Как да избегнем сладкия зъб, без да се чувстваме ограничени

«Няма нищо по-непреодолимо от забраната за престъпване» Оскар Уайлд

Яжте сладко по здравословен начин, за да се балансирате

  • Подуване на корема след хранене
  • Умора
  • Мускулна слабост
  • Студени ръце и крака
  • Задържане на течности

Ако има тази дисфункция (трябва да се консултирате с добър акупунктурист или специалист по TCM, за да получите правилна диагноза), е важно да консумирате зеленчукови супи и кремове. Сладки, топли и леко пикантни храни като лук, канела, чесън, копър, сушен джинджифил, праз. Също така е препоръчително да избягвате сурови храни като салати и преяждане.

избегнем

Сладък картофен тост

Яжте сладко с всичките си сетива, яжте сладко с осъзнаване

Друг начин е да се затвърди навикът да се яде съзнателно в стила внимателно хранене за да забележите допълнително вкусовете, миризмите, различните текстури. Съзнателното хранене също помага да се храним по-бавно и без да прекаляваме със себе си, да оценяваме храната повече, да се чувстваме по-удовлетворени и да усвояваме храната по-добре.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.