Наскоро проучване, проведено в Медицински факултет на Станфордския университет в нас, разкрива, че когато хората наддават или отслабват, те показват забележими промени в микробиома, сърдечно-съдовата система, имунната система и нивата на генна експресия.

профил

За работата си учените интегрираха поредица от "омически техники”Профилиране за събиране на големи количества данни, разкриващи уникални подробности за геномен, молекулярен, метаболитен и бактериален състав на участниците в проучването.

Целта беше установете какво се случва по време на наддаване и отслабване на ниво, което никой не е правил преди. Също така искахме да научим как хората предидиабет могат да се различават по отношение на личните си омични профили и молекулярните си реакции на колебанията в теглото “, заяви той. Майкъл Снайдер, един от основните автори.

Снайдър и колегите му откриха, че дори и при леко наддаване на тегло, наоколо 2,72 килограма, човешкото тяло се променя драстично на молекулярно ниво. Бактериалните популации се трансформират, имунните реакции и възпалението се разширяват и се активират молекулярните пътища, свързани със сърдечни заболявания. Те също откриха това Когато участниците в проучването отслабнаха, повечето от останалите системи на тялото се калибрираха в първоначалното си състояние.

Друг въпрос, който специалистът искаше да анализира, беше да знае Как влияе наддаването на тегло върху omic профилите? Y. Какво се случва, след като загубите тегло?.

Проучването включва 23 участници, 13 са били инсулиноустойчиви и 10 са били чувствителни към инсулин, или са били в състояние да обработват инсулина нормално; всички имаха индекси на телесна маса (ИТМ) между 25 и 35.

Изследователи комбинирана информация от стенограмата на всеки човек, колекция от молекули, които разкриват модели на експресия на ДНК; протеом, пълният набор от протеини, които индивидът активно произвежда; микробиом; и геном.

Между различията в производството на протеини и микробните популации, Snyder откри голямо несъответствие: молекулярни маркери за възпаление са открити само в кръвния поток на инсулиноустойчиви участници.

След като потърсиха разлики в началото на изследването, учените промениха параметрите. Участниците получиха a висококалорична диета и след 30 дни те са качили средно 2,5 килограма. И с увеличаването на теглото, макар и умерено, също се промениха и омичните профили. Маркерите за възпаление са повишени както при инсулиноустойчиви, така и при здрави групи.

При участниците, чувствителни към инсулин, микробната популация, наречена Akkermansia muciniphila, за която е известно, че предпазва от инсулинова резистентност, скочи. Но най-поразителната промяна е тази в генната експресия, свързана с повишен риск от тип сърдечна недостатъчност, наречена разширена кардиомиопатия, при които сърцето не може ефективно да изпомпва кръв към останалата част от тялото. Не очаквах, че 30 дни преяждане ще променят целия сърдечен път. Но всичко отговаря на начина, по който мислим за човешкото тяло, това е цялостна система, а не само някои изолирани компоненти.

В Мексико недохранването премина от проблем с недохранването в комбинация от това с проблеми със затлъстяването. Според Икономическа комисия за Латинска Америка и Карибите (Чепал), в цялата страна демографските, епидемиологичните и хранителните трансформации доведоха до недохранването намалява, докато процентът на наднорменото тегло и затлъстяването се увеличава.

Докладът „Цената на двойната тежест на недохранването“ от ECLAC, проведено през 2017 г., показа, че недохранването е имало икономически повлияни върху икономиката генериращи последици в смъртността, както и в академичните постижения и производителността на труда, което е струвало на страната 2,3 процента от БВП, което е еквивалентно на $ 28,8 милиарда годишно.

Ако имате пациенти, които постоянно губят и наддават на тегло, ето някои съвети за какво можете да ги препоръчате поддържайте здравословно тегло:

1-. Упражнение: The редовната физическа активност ще изгори калории и ще изгради мускули. И двете ще помогнат на пациента да се почувства по-добре и да изглежда по-добре, като същевременно помага за намаляване на наднорменото тегло. Дейности като извеждането на домашния любимец на разходка или карането на колело на работа могат да помогнат много.

две-. Минимизиране на времето пред компютъра: Една от причините хората да спортуват по-малко в наши дни е, че прекарват много време пред различни видове екрани. Ограничете свободното време до два часа на ден и да се възползвате от други дейности ще ви помогне да промените рутината и да не прекарвате часове седнали, без да се движите.

3-. Минимизирайте порциите: Ако с течение на времето вашият пациент увеличава хранителните си дажби, е време да се промени. Направете стъпка към поръчайте най-малкото ястие и сменете газираните напитки за вода ще се отрази на вашето здраве в краткосрочен план.

4-. Яжте повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са нещо повече от витамини и минерали. Те също са богати на фибри, което означава, че, при поглъщане дават усещане за ситост. И когато човек е доволен от плодове и зеленчуци, е много по-малко вероятно да яде повече от необходимото.

5-. Не пропускайте закуската. Хората, които пропускат закуската, често са толкова гладни, че ядат повече по обяд. Следователно в крайна сметка консумирате повече калории, отколкото ако сте закусили. Всъщност хората, които не ядат сутрин, обикновено имат по-висок ИТМ от хората, които закусват всеки ден. Напомнете на пациентите си за това полагането на усилия да станете малко по-рано за закуска ще има големи ползи за вашето здраве.