Научете се да разпознавате признаците на хранително разстройство

Ядете ли твърде много или твърде малко и не можете да се контролирате? Не си играйте със здравето! Тези и други поведения, свързани с храната, не са безобидни навици, а истински болести, които пречат на ежедневието и могат да бъдат много сериозни. От съществено значение е да се научите да ги разпознавате, за да можете да ги отстраните, преди да е станало твърде късно.

разпознавате

Когато 17-годишната Адела се подложи на диета за отслабване (въпреки че не беше с наднормено тегло), семейството й го приписваше на модата сред тийнейджърките, че са супер слаби. Но когато тя започна да отхвърля храната, защото „беше много дебела“, въпреки че ставаше все по-ниска и по-ниска, майка й се разтревожи и я заведе на лекар. След няколко разследвания лекарят я насочи към специалист по хранителни разстройства (или хранителни разстройства), който установи, че Адела страда от нервна анорексия. Благодарение на правилното лечение и факта, че майка й действа бързо, Адела успя да преодолее проблема си и днес теглото й е нормално, въпреки че е наясно, че не може да бъде пренебрегвана. И то е, че хранителните разстройства, ако не бъдат лекувани навреме, могат да причинят сериозни здравословни проблеми и дори да доведат до смърт.

Понастоящем хранителните разстройства засягат милиони хора. И мъжете, и жените страдат от тях, въпреки че се срещат по-често при жените; и те обикновено започват в юношеството, въпреки че понякога се развиват по-късно или по време на детството. За да ви дадем по-точна представа за големината на проблема, ние ви даваме някои статистически данни (въпреки че данните принадлежат на САЩ, проблемът надхвърля границите и засяга хората във всички страни):

    Около 25 милиона души от всякаква възраст и пол страдат (в САЩ), някакъв вид хранително разстройство.

Както може би сте забелязали, този вид разстройство е по-широко разпространено, отколкото изглежда. Те могат да бъдат предизвикани от много фактори, включително стрес, култура, биология, семейни навици и социален натиск да бъдат слаби. Най-често срещаните са анорексия, нервна булимия и преяждане. Нека ги видим сега малко по-подробно:

Нервна анорексия.
Страдащите развиват необичаен страх от напълняване и се възприемат като дебели, въпреки че са опасно слаби. Контролът върху това, което ядат, се превръща в мания и храненията им се ограничават до следи от някои храни, които не се угояват. Те често упражняват компулсивно и дори пият хапчета за отслабване. Но понякога те запояват, винаги последвани от екстремни диети, предизвикано повръщане и злоупотреба с лаксативи и диуретици. Те също могат да се чувстват депресирани, тревожни и самоубийствени.

Симптоми, които го характеризират:

  • Екстремно отслабване, което понякога се опитват да скрият с много широки дрехи.
  • Страх от напълняване.
  • Изкривен образ на тялото (те винаги изглеждат дебели) и ниско самочувствие.
  • Нарушения в менструацията или липса на такива при жените.
  • Изключително ограничена диета.
  • Нежелание да се поддържа нормално, здравословно тегло.

С напредването на заболяването се появяват и други симптоми, които могат да включват: загуба на костна маса (кост), суха и свежа кожа, чуплива коса и нокти, запек, ниско кръвно налягане, забавен пулс, мозъчно увреждане, анемия, сърдечни проблеми, растеж на косата тялото, голяма чувствителност към студ, многогодишна умора, мускулна слабост и безплодие.

Булимия Нервоза.
Характеризира се с чести и неконтролируеми цикли: болният човек яде големи количества храна и след това компенсира с принудително повръщане, злоупотреба с лаксативи, прекомерно физическо натоварване или гладуване (понякога комбинация от всичко). Тези цикли могат да се повтарят няколко пъти седмично, а понякога и няколко пъти на ден.

Подобно на анорексията, засегнатият човек изпитва нездрав страх от напълняване, иска да отслабне на всяка цена (дори и да не се нуждае от него) и има изкривен образ на тялото си. В стремежа си да отслабне, понякога злоупотребява с хапчета за отслабване. За разлика от анорексията, човекът не е изключително слаб. Теглото му е нормално, а понякога дори е с малко наднормено тегло. Поведението й е тайно, тъй като част от проблема е чувството на срам и гняв или ярост към себе си, което я кара да не желае да признае проблема си. Но булимията не е смъртна присъда: правилното лечение може да спре цикъла.

Симптоми, които го характеризират.

  • Депресия, тревожност и раздразнителност.
  • Оттегляне от семейството и приятелите.
  • Хронично възпаление и дразнене на гърлото.
  • Кариес и много чувствителни зъби с износен емайл, поради постоянно излагане на стомашен сок от повръщане.
  • Гастроезофагеален рефлукс (киселини в стомаха).
  • Запек и чревна болка и дразнене.
  • Нередовна менструация.
  • Дехидратация от загуба на течности, причинена от повръщане и лаксативи.
  • Много ниски или много високи нива на натрий, калций, калий и други минерали, които могат да доведат до инфаркти.

Разстройство на преяждането.

Това е най-често срещаното разстройство на храненето и може да възникне поради: стрес, тревожност, депресия или проста скука. Човекът губи контрол над храненето си и яде принудително, понякога без глад. За разлика от булимията, вие не повръщате, не прочиствате, не упражнявате или не постите и в резултат на това имате наднормено тегло или затлъстяване. Поради това имате по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Често изпитвате чувство за вина, срам и мъка, което води до повече запои.

Което е лечението?

Храненето или хранителните разстройства са сериозни заболявания, изискващи както физическо, така и психическо медицинско лечение, тъй като техните причини са сложно взаимодействие на генетични, биологични, поведенчески, психологически и социални фактори. Ако установите, че хранителните ви навици засягат живота ви, здравето ви, вашето благосъстояние или способността ви да се концентрирате, незабавно потърсете медицинска помощ. Обикновено най-ефективното лечение е да се комбинира психотерапия (често включваща семейна терапия) с лекарства и професионално внимание към вашите хранителни нужди.

Важно: вземете положителна представа за себе си!
Без да пренебрегвате основни медицински грижи, ако страдате от хранително разстройство, помогнете да се преборите с него, като повишите самочувствието си. Вместо да критикувате тялото си, опитайте се да помислите за добрите неща, които можете да направите за вас (ходете, тичате, танцувате, дишате, спите, смеете се ...), и направете списък с качествата, които харесвате в себе си, че те не са свързани с теглото ви. Потърсете дрехи, които ви стоят добре и които подобряват силните ви страни и минимизират вашите слабости. Преди всичко се научете да обичате себе си и да глезите тялото си. Ако се приемате такива, каквито сте, действате уверено и сте възприемчиви към нови идеи, ще се чувствате доволни от себе си. И това също е оръжие срещу хранителните разстройства!