салата
Ако има нещо, което ни харесва в Испания, е да си тръгнем тапас, Но разбира се, това има опустошителни последици за диетите ни и особено за гардероба ни, които трябва да променим поради увеличаване на теглото.

Накратко: въпреки че това е прекрасна традиция, не е добре за нас, ако искаме задръжте линията.

Поради тази причина и за да не оставим тази традиция да се загуби, днес исках да ви донеса малко Канапе краставица с рибна салата вкусно, здравословно и с най-любопитна презентация, за да можете да изпиете тапас без чувство за вина, без да напълнеете и да се насладите на неделната сутрин с приятели в пълна степен.

Какво ще използваме

  1. Риба (тези, които най-много ви харесват, могат да бъдат кръста, пържоли и др.)
  2. Сора
  3. Лавров
  4. 2 картофа
  5. Сол
  6. 1 глава лук
  7. 1 зърна пипер
  8. 1 морков
  9. 1 карфиол
  10. две краставици
  11. Магданоз
  12. 1 чесън
  13. Масло
  14. Майонезен сос

Рецептата стъпка по стъпка

  1. Първото нещо, което ще трябва да направите, е да приготвите картофите едновременно с рибата, в същата тенджера. Добавете също морков, лук, карфиол, дафинов лист, сеньора, черен пипер, магданоз, сол и тире зехтин (не злоупотребявайте с маслото или рецептата ще спре да е лека).
  2. Когато рибата е готова, ще трябва да я накъсате. За вас ще бъде много по-лесно да премахнете шиповете и кожата по този начин.
  3. Нарежете картофите, моркова и карфиола на ситно (най-добре е да го правите на квадрати), сякаш приготвяте руска салата.
  4. Когато го представяте, можете да използвате, освен краставиците, целина, разрязана наполовина, като лодка, на която можете да поставите сместа.
  5. Покрийте всичко с майонезния сос и го украсете с останалите съставки.
  6. Освен това с бульон че сте останали от рибата, можете да се възползвате, за да направите супа или друга рецепта. По време на криза трябва да се възползвате от всичко.
  7. Ако малките лодки по време на представянето изглеждаха като добра идея, можете също да поставите хлебни пръчки като свещи и ще оставите канапетата привлекателни не само за небцето, но и за очите.
  8. Излизането за тапас не трябва да е синоним на мазнини и калории, а може да бъде и нещо здравословно и вкусно, на което да се насладите.

Очаквано време за подготовка: 50 минути

Време за готвене: 30 минути

Рецепта за: 4 човека

Трудност: лесно

Този пост е публикуван в понеделник, 21 май 2012 г. в 14:35 ч. От Betty Glup, и е подаден под Загуба на тегло, Ниско съдържание на мазнини, Калории, Вечери, Диети за, Диети за начинаещи, По-малко от 1 час, По-малко от 500 калории, Риба, Ястия, Приготвяне, Диетични рецепти за четирима, Диетични рецепти, Видове диети. Можете да проследите коментарите по този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите коментар или да направите обратна връзка от вашия собствен блог.

2 коментара

[…] Венецуела се приготвя по два начина: предварително приготвяне на риба, лук и дресинг, както и версията, при която само рибата и останалата част от […]

[...] От Mari Luz Pedreño Споделяне Няма коментари Може да не е от онези идеални рецепти за поддържане на линията, но е една от онези рецепти, които могат да бъдат направени по всяко време, дори когато си тръгнете [...]