Днес има стотици методи за отслабване и които ви помагат да постигнете идеалното си тегло. Някои диети обаче са по-добри от други. Какви са тези диети? Продължете да четете и научете повече!

отслабнете

Имате няколко излишни килограма, изпробвали сте всичко, което е по силите ви, а везните не ви показват усмивка от седмици. Достатъчно! Сега е идеалното време да научите за други диети! Нещо повече, ще бъдете изненадани с невероятните резултати, които ще постигнете за рекордно кратко време.

Но първо, коя е най-добрата диета за отслабване?

Понастоящем броят на диетите, които съществуват, е такъв, че е невъзможно да ви кажем коя е най-добрата, но има група насоки, които трябва да вземете предвид при избора на диета, която да спазвате, и много общо има как се чувстват в момента.

Страдате ли от безпокойство? Имате ли проблеми с намаляването на порциите? Имате ли навика да се храните между храненията? Не можете да пуснете бонбона? Задавайте си тези въпроси отново и отново и изберете какво от всички тези неизвестни бихте могли да пропуснете. Оттам можете да започнете.

Тези диети, които ще ви покажем по-долу, ще бъдат много полезни за отслабване, затова ги използвайте като ръководства, за да видите какво предпочитате да правите.

Какви са тези диети?

Сред обхвата на опциите ще изтъкнем две световноизвестни диети за отслабване: едната с голяма продължителност и другата от няколко дни. От една страна има дългосрочната алкална диета, а от друга, диетата с ананас.

Ако вече знаете тези диети и искате някакви други препоръки, ви каним да кликнете тук [Спри да страдаш! Това е най-добрата диета за отслабване].

Алкална диета

Тази диета е известна в цял свят със своята задълбоченост в приема на храна, която би била отговорна за напълняването ни. Как Просто. Консумирайте повече алкални храни и по-малко кисели храни, за да балансирате pH на вашата система. Идеята е да се консумират 80% алкални храни, а останалото да се остави за кисели храни.

Предполага се, че с тази диета поддържаме напълно балансиран тип диета за здравето, така че не само ще отслабнете, но и ще придобиете безупречна имунна система, защитни механизми по реда на деня и ще избегнете болести от голямо значение величина, като например рак.

Като се започне от основата на баланса в начина на хранене, алкалната диета препоръчва някои важни насоки, за да се научите да ядете, които ще опишем по-долу:

  • Заместващи млечни продукти: няма повече мляко, кисело мляко, масло, сирена или каквото и да било, което идва от животно. Използвайте заместители като соево мляко и производни, както и други растителни млека.

  • Ограничете захарта: Рафинираните захари са най-големият ви враг. Ако искате правилно да подсладите напитките си, използвайте стевия преди всичко, а ако нямате у дома, можете да използвате мед или органична пълноценна захар в по-малка степен.

  • Избягвайте алкохола: Ако се замислите, това беше очаквано. Алкохолът, освен че е супер киселинен за организма, въвежда празни калории, които след това е трудно да се елиминират. Това не означава, че трябва да спрете да пиете чаша вино или чаша бира, но помислете много, когато искате. Не забравяйте, че на следващия ден тази чаша ще бъде вашият най-голям враг.

  • По-малко сосове, по-ароматни билки: стойте далеч от майонеза, кетчуп или всякакъв вид обработен дресинг. Изберете ароматни билки и дори ги пригответе с лимонов сок. Да, лимонът е кисел, но не забравяйте делът на киселините, които можете да включите, и направете математиката.

Алкалната диета обещава по-малко килограми и повече здраве, докато се научите да се храните правилно. Само като следвате тези прости указания, като обръщате внимание на това, което ядете, трябва да забележите значителна промяна в тялото си.

Ананасова диета

Тази диета, за разлика от алкалната диета, не може да се прави в дългосрочен план, но трябва да се извършва за кратък период от време, за да не се генерират хранителни дефицити. Тоест диетата с ананас е за онези хора, които имат няколко излишни килограма, но са по-близо до дългоочакваната цел, поради което е силно препоръчителна за тези, които искат бърз и почти моментален резултат.

Разбира се, всичко се върти около този вкусен плод с диуретични свойства, към който са добавени някои минимални протеинови добавки, за да могат да се справят с него през целия план (приблизително три дни).

Типично меню за тази диета е например:

  • Консумирайте сутрин три филийки ананас плюс пълнозърнест препечен хляб и сок, приготвен с останалите плодове.

  • По обяд можете да изберете по-естествен сок от ананас с порция варено или скара пиле или риба, без сол и придружен с резени ананас.

  • Следобед две филийки ананас плюс обезмаслено кисело мляко.

  • Вечерта гъста зеленчукова супа и две филийки ананас. Можете също така да направите лека зеленчукова яхния, без ориз или картофи.

С диетата с ананас можете да свалите до 5 килограма за 3 дни! Можете да се възползвате от възможността да го направите преди важно събитие и то със сигурност ще даде резултати.

Какво трябва да направя, ако искам да максимизирам ползите от тези диети?

Само тези диети са много добри, но можете да им дадете допълнителен тласък, като използвате хапчета за отслабване Garcinia Cambogia. Този плод от азиатски произход и външен вид, подобен на този на тиква, е отличен за намаляване на сантиметрите. И като си напълно естествен, няма да имаш проблем да го консумираш.

Интересното е, че Garcinia Cambogia не само ще ви помогне да отслабнете, но има и проучвания, които показват потенциала му за подобряване на физическия вид, както е показано в това проучване, проведено при пациенти с невероятни резултати [Pure Cambogia Ultra: нещо естествено за увеличаване твоята красота].

Така че знаете, с опитите не губите нищо. Възползвайте се от тези диети и посочете целта си по възможно най-здравословния начин!