Наука и здраве
Чилито и пиперът са били рекламирани като „изгаряне на мазнини“.
Агенция
ГРАД МЕКСИКА. - Когато се опитваме отслабнете и да влезете във форма, изкушаващо е да чуете за храни, които "изгаряне на мазнини", съобщава порталът Huffingtonpost.
The лют пипер и пипер са били рекламирани като „изгарящи мазнини“ за подпомагане на загуба на тегло.
Нека първо разберем какво означава една храна да „изгаря мазнините“.
„Когато имате предвид„ изгаряне на мазнини “, вие говорите за конкретни храни, които имат потенциал ускоряват метаболизма"Chloe McLeod, регистриран диетолог и спортен диетолог, каза пред HuffPost Австралия.
Ключовата дума тук е потенциална. Някои храни могат да помогнат за отслабване, но една просто няма да работи, ако се храните зле през цялото време. „Както всичко в живота, трябва да има баланс между диета и упражнения“, каза диетологът Фиона Тък.
Пикантни храни
The пикантни храни като лют червен пипер, лют червен пипер и черен пипер могат да помогнат за изгарянето на повече енергия и загубата на телесни мазнини, както и за увеличаване на чувството за ситост и избягване на преяждането.
Това се дължи на съединение, наречено капсаицин.
„Има някои изследвания, които показват, че има леко повишаване на способността за изгаряне на мазнини при хората и изглежда, че това е повече при хората с наднормено тегло, отколкото при хората, които са със здравословно тегло“, каза Тък.
- Наука и здраве Отслабнете, гледайки филми на ужасите!
- Наука и здраве Отслабнете с този магически трик
- Наука и здраве Не се заблуждавайте! консумацията на кафе не отслабва
- 8 храни, които ще ви помогнат да отслабнете - По-добре със здравето
- 7 най-добри смутита от спанак ✅ Ниско тегло; Качване на здраве