От време на време тялото се нуждае от почистване на примеси и естествен начин за това е с тези рецепти за сок за детоксикация на тялото.

Добър начин да поддържате баланса на тялото си е предлагането на детокс моменти. Тоест, детоксикирайте го от време на време. Някои добавки или лекарства предлагат алтернативи за премахване на онези неща, от които не се нуждаете, но ние считаме, че натуралните сокове са отличен механизъм за детоксикация на тялото ви и възстановяване на баланса.

рецепти

Освен тези сокове за детоксикация те предлагат време за почивка на тялото, те са и начин за набавяне на хранителните вещества, от които може да се нуждаете. Не е нужно да спирате да се храните или да имате 100% течна диета.

Тези сокове могат да се приготвят сутрин, преди да ядете каквато и да е храна и да продължите с нормалната си диета. Не забравяйте, че не е силно препоръчително да спазвате тежки диети, защото малко по малко ще спрете функционирането на метаболизма си.

Най-простата алтернатива да възстановите естественото движение на стомаха си и да се възползвате от всяка храна е балансираната диета и, защо не, я допълнете с вкусен натурален сок.

6 сока за детоксикация на организма

Пролетен сок

Съставки

  • 1 чаша зелен чай
  • ½ чаша кориандър
  • ½ банан
  • Сок от 1 лимон
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • ½ авокадо

Печалби

Кориандърът е идеален като противовъзпалителна и храносмилателна съставка, докато зеленият чай ще ви осигури необходимите антиоксиданти. Витамините, които ще получите от авокадото и укрепването на имунната система от лимона.

портокалов сок

Съставки

  • 2 моркова
  • 1 супена лъжица куркума (или джинджифил)
  • 1 портокал

Печалби

Куркумата ще бъде вашето естествено противовъзпалително средство, ще предпази клетките ви от увреждане и ще намали нивата на ензимите, които причиняват възпаление. В същото време морковът ще даде на ума ви заряд на енергия и ще възстанови нервите ви.

Детокс и сок от кожата

Съставки

  • ¼ ябълков оцет
  • ½ супена лъжица настърган джинджифил
  • Сок от 2 лимона
  • ½ супена лъжица подсладител
  • ½ литър вода

Този сок работи за възстановяване на жизнеността на кожата ви, тъй като има тенденция да отразява вашата диета. Въпреки че по природа не е детоксикатор, той ще помогне на кожата ви да се върне към свежест, в допълнение към намаляването на възпалението на корема.

Сок от алое

Състав:

  • ¼ чаша пресен гел от алое
  • ½ чаша замразени ягоди
  • 1 чаша вода
  • 1 супена лъжица лимонов сок

Печалби

Витамините в алоето са отлични за балансиране на храносмилането, намаляване на възпалението и подобряване на имунната система. Елиминирайте токсините, от които не се нуждаете, и напълнете системата си с фибри с ягоди.

Сок от цвекло/лимонада

Съставки

  • 1 цвекло, обелено и нарязано
  • ½ чаша лимонов сок
  • 3 или 4 чаши студена вода
  • Лед

Печалби

Освен че е много освежаваща напитка, цвеклото обикновено е детоксикатор по природа, докато лимонът помага за укрепване на имунната ви система.

Розов сок/смути

Съставки

  • 1 варено цвекло, обелено и нарязано
  • ¼ авокадо
  • 1 чаша замразени ягоди
  • Сок от 1 лимон
  • 2 стръка целина, нарязани
  • ½ ябълка
  • 1 чаша кокос или естествена вода
  • 1 чаша лед
  • Мед за подслаждане

Печалби

Този сок от тип смути е най-пълната рецепта за детоксикация на тялото ви. Освен че е вкусен, той е пълен с витамини, антиоксиданти и здравословни мазнини. Сред предимствата на кокосовата вода, ягодите, цвеклото, авокадото и другите съставки, със сигурност веднага ще стане ваш любим.