Мастният черен дроб е състояние, което идва от а неправилна диета и лоши навици в начина на живот, често причинява дифузна болка в корема, хронична умора, чувство на тежест след хранене, повръщане или диария. Могат да се появят и генетични проблеми, въпреки че горните причини са най-чести.

мастния

Ако сте диагностицирани с мастен черен дроб, не падайте духом, просто с добра диета и коригиране на определени неща в ежедневието си, ще се почувствате отново в оптимални условия. В рамките на храната, соковете и смутитата могат да ви помогнат да пречистите този орган. Поради тази причина в RecetaGratis споделяме най-добрите сокове за прочистване на мастния черен дроб. Разбира се, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за всяка промяна в диетата и да следвате лечението, което Ви предписва. За да подобрите това състояние, е от съществено значение да не пропускате медицинско лечение, следователно 10 сока за прочистване на черния дроб което показваме по-долу, трябва да бъде допълнение.

  1. Храни за сок и облекчаване на мастния черен дроб
  2. Сок от пъпеш и мента за облекчаване на затлъстяването на черния дроб
  3. Папая и лимонов сок, идеални за прочистване на мастния черен дроб
  4. Сок от цвекло и лимон за мастен черен дроб
  5. Сок от грейпфрут, лимон и портокал, домашно лекарство за прочистване на черния дроб
  6. Банан и куркума Черният дроб изчиства смутито
  7. Смути от краставици, ябълки, спанак и боровинки
  8. Сок от цвекло с морков и ябълка
  9. Зелен сок за прочистване на мастния черен дроб
  10. Сок от лимон, чиа и орех
  11. Сок от броколи и краставици за детоксикация на мастния черен дроб
  12. Как бързо да детоксикирате черния дроб

Храни за сок и облекчаване на мастния черен дроб

Първата стъпка за възстановяване на здравето на черния дроб е да разпознаем храните, които са най-полезни за черния дроб и с които можем да правим сокове за прочистване на затлъстелия черен дроб. Ето защо по-долу показваме най-важните храни за прочистване на черния дроб:

Други храни, полезни за черния дроб

Горните храни са най-показаните за приготвяне на сокове за облекчаване на затлъстяването на черния дроб, но има и други много полезни продукти за този орган. Тези храни обикновено не се използват за приготвяне на сокове, но могат да се приемат като инфузия:

Сок от пъпеш и мента за облекчаване на затлъстяването на черния дроб

Пъпешът е храна, богата на вода, така че действа като диуретик и насърчава пречистването на черния дроб. В допълнение, той осигурява витамин С, идеален за предотвратяване на заболявания, причинени от излишък на алкохол. От своя страна ментата е противовъзпалителна, което благоприятства бързото възстановяване на черния дроб. За да направите този сок за прочистване на мастния черен дроб, следвайте тези инструкции:

Съставки

  • Пъпеш
  • 6 листа от мента или мента
  • Ледени кубчета

Подготовка

Това смути е готово след две на три и можете да го споделите у дома, тъй като никой няма да мисли, че нещо толкова вкусно е лечебно, всички ще го харесат!

  1. Обелете и нарежете пъпеша.
  2. Нарежете пъпеша на парчета и ги поставете в блендера с останалите съставки.
  3. Блендирайте, докато получите гладък сок. Можете да го прецедите, ако предпочитате.
  4. Сервирайте в чаша, украсете с ментов лист и ... наздраве!

Сок от пъпеш и мента можете да го приемате два пъти на ден, сутрин на гладно и следобед. Правете го в продължение на 15 дни, около 2 или 3 месеца. Имайте предвид, че не е препоръчително да пиете един и същ сок повече от 15 дни подред, затова винаги е препоръчително да редувате соковете и да правите кратки почивки.

Папая и лимонов сок, идеални за прочистване на мастния черен дроб

Екзотичната папая също има много принос за черния дроб, тъй като нейните ензими (папаин и химопапаин) и голямото количество фибри благоприятстват правилното функциониране на този орган и го поддържат чист. Лимонът от своя страна осигурява киселинното си докосване, съставено от две вещества (лимонена и ябълкова), отговорни за тонизира и стимулира черния дроб в процеса на детоксикация.

Съставки

  • ½ папая
  • ½ лимон (сокът)
  • 200 мл вода (може да е вода от тамаринд)

Подготовка

  1. Обелете папаята и я нарежете.
  2. Поставете накълцаната папая в блендера и добавете останалите съставки.
  3. Разбърква се до получаване на хомогенен препарат без бучки.
  4. Ако желаете, можете също да добавите половин супена лъжица мед и 4 листа мента преди да смесите.

Консумирайте този сок за прочистване на прясно приготвен мастен черен дроб. Изпий го гладуване за една седмица (7 дни подред), веднъж месечно. Можете да тествате ефективността му три поредни месеца.

Сок от цвекло и лимон за мастен черен дроб

Цвеклото и лимонът заедно представляват идеалното дуо за борба с мастния черен дроб. Тази напитка предотвратява окисляването и възпалението на черния дроб, насърчава стимулирането на детоксикиращите му функции и облекчава бавното и тежко храносмилане.

Съставки

Подготовка

  1. Измийте, обелете и нарежете цвеклото. Също така изстискайте лимона и отстранете семената.
  2. Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте.
  3. Смелете до плътна текстура.

Пийте този сок 2 пъти на ден, веднъж сутрин на гладно, а другата около 16:00 следобед (един час преди ядене на храна). Посоченото количество е 200 ml за 15 дни, за 2 или 3 месеца.

Сок от грейпфрут, лимон и портокал, домашно лекарство за прочистване на черния дроб

Цитрусовите плодове като цяло са отлични съюзници за подобряване на здравето на черния дроб, тъй като помощ за намаляват възпалението и го пречистват. Можете ли да си представите комбинация от цитрусови плодове? Този чернодробен еликсир ще ви осигури отлични резултати.

Съставки

  • 2 грейпфрута
  • 2 лимона
  • 1 портокал
  • 1 супена лъжица зехтин

Подготовка

  • Обелете плодовете, разрежете ги наполовина и отстранете семената.
  • Изстискайте всички съставки в блендера и разбъркайте.
  • Ако искате да го подсладите малко, можете да добавите половин супена лъжица мед или papelón (piloncillo).

Можете да погълнете чаша от този сок за прочистване на затлъстелия черен дроб 2 пъти на ден, за 15 дни, максимум два месеца подред. Сокът от грейпфрут, лимон и портокал е леко слабително средство, което също ви помага да отслабнете и да детоксикирате черния дроб.

Банан и куркума Черният дроб изчиства смутито

Тук се сблъскваме с много ефективно дуо, когато става въпрос за съживяване на черния ни дроб. От една страна, куркумата има репутацията на защитник на черния дроб поради своята противовъзпалителни качества, докато бананът съдържа концентрация на бета-каторен, витамин В, С и Е, които спомагат за елиминирането на мазнините от черния дроб. Без съмнение този шейк е чудесен вариант като домашно лекарство за предотвратяване или борба с чернодробни проблеми. Освен това вкусът му е божествен!

Съставки

  • 2 банана
  • ½ чаена лъжичка пресен джинджифил
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 щипка канела
  • 300 мл обезмаслено мляко или вода

Подготовка

  1. Обелете банана, нарежете го и го поставете в блендера.
  2. Обелете джинджифила и го добавете към чашата.
  3. Добавете останалите съставки и смесете.

Всички подробности за рецептата ще намерите тук: „Смути от банан и куркума“. Изпийте чаша 2 пъти на ден, след хранене, за една седмица на месец.

Смути от краставици, ябълки, спанак и боровинки

Тази напитка е много гъвкава, тя служи както за спортисти поради своя енергиен потенциал, така и за съживяване на черния ни дроб. Какъв е ключът на съставките му за постигане на този ефект? Краставицата насърчава по-доброто храносмилане, овлажнява и противодейства на мускулните болки; ябълката осигурява ябълчена киселина, която предотвратява развитието на камъни в черния дроб; спанакът помага за елиминиране на мазнините от черния дроб благодарение на хлорофила; а боровинките предпазват черния дроб от задържане на течности и подуване. Към тази комбинация можем да добавим арония.

Съставки

  • 1 краставица
  • 1 чаша боровинки
  • 240 мл вода
  • 1 чаша спанак
  • 1 ябълка

Подготовка

  1. Нарежете краставицата, обелете ябълката и я нарежете.
  2. Добавете всички съставки към чашата на блендера и смесете.

Можете да го погълнете Веднъж дневно, за предпочитане сутрин и на гладно (1 час преди закуска), в продължение на 1 месец. Открийте всички стъпки, описани подробно в тази рецепта: „Смути от краставици с боровинки“.

Сок от цвекло с морков и ябълка

Този шейк обединява концентрацията на витамини А, В и С, осигурена от морковите, плюс голямата детоксикираща сила на цвеклото и двете осигуряват добра доза фибри. Този здравословен коктейл води до ефективно домашно лекарство за възстановяване на здравето на черния дроб.

Съставки

  • 1 цвекло
  • ½ папая
  • 2 моркова
  • 1 парченца джинджифил
  • 2 ябълки
  • 1 пръчка целина
  • 240 мл вода

Подготовка

  1. Измийте и нарежете всички съставки. Обелете тези, които са необходими, като моркови и ябълки.
  2. Поставете всички съставки в чашата на блендера и смесете.

За повече ползи пийте тази прясно приготвена напитка 2 пъти на ден, една чаша сутрин (на гладно и 1 час преди закуска) и друга преди 17:00 следобед (1 час преди консумация на храна). Правете го две седмици, веднъж месечно. Можете да правите тази рутина до 3 месеца подред. Пълната рецепта? Тук: "Сок от цвекло с морков и ябълка".

Зелен сок за прочистване на мастния черен дроб

Този зелен сок се приготвя с артишок, целина и магданоз, съставки, препоръчани за пречиства тялото като цяло, но и за прочистване на черния дроб.

Съставки

  • 1 артишок
  • 2 стръка целина
  • 1 клон магданоз
  • 1 зелена ябълка
  • 500 мл вода

Подготовка

  1. Измийте артишок и поставете листата най-близо до сърцето и нарязаното сърце в блендера.
  2. Обелете, нарежете ябълката и я добавете.
  3. Добавете целината, магданоза и водата и разбъркайте. Ако използвате вода от артишок, толкова по-добре.
  4. За да подобрите пречистващия ефект, можете да добавите сок от половин лимон.

Можете да консумирате този сок за прочистване на затлъстелия черен дроб 2 пъти на ден, сутрин на гладно и един час преди вечеря.

Сок от лимон, чиа и орех

Вече видяхме, че и лимонът, и чията, и орехите са отлични храни за прочистване на черния дроб, Ето защо, комбинирането им в една и съща рецепта е повече от препоръчително, когато страдате от затлъстяване на черния дроб.

Съставки

  • ½ чаша семена от чиа
  • 1 литър вода
  • 1 лимон
  • 1 шепа орехи

Подготовка

  1. Пригответе водата от чиа, като покриете семената с вода и я оставите да престои, докато се превърне в гел.
  2. Добавете гела към блендера с останалата вода, лимонов сок и орехи.
  3. Блендирайте, докато получите хомогенна смес. Можете да го прецедите, ако искате.

Можете да консумирате този сок за затлъстяване на черния дроб Веднъж дневно, за предпочитане сутрин на гладно.

Сок от броколи и краставици за детоксикация на мастния черен дроб

Както броколите, така и краставицата са изключително полезни храни за здравето на черния дроб, както видяхме в предишните раздели. Ако към тях добавим и други добри продукти като лимон или морков, резултатът е сок идеален за пречистване на този орган.

Съставки

  • 100 г броколи
  • 1 морков
  • 1 краставица
  • 1 лимон или портокал
  • 500 мл вода

Подготовка

  1. Обелете краставицата и моркова, нарежете ги и ги добавете към чашата на блендера.
  2. Изцедете лимона и добавете сока.
  3. Измийте броколите, нарежете го и го добавете също.
  4. Налейте водата и разбъркайте добре.

Можете да приемате този сок за прочистване на черния дроб 2 пъти на ден, една сутрин в помощ и друга следобед, час преди вечеря. Не се препоръчва да се консумира този сок повече от 15 дни подред. Проверете стъпка по стъпка тук: „Рецепта за сок от броколи и краставици“.

Как бързо да детоксикирате черния дроб

Болният черен дроб изисква почивка по много начини, но не и заседнал начин на живот, за да се регенерира бързо. Това предполага да работим заедно: балансирана диета, упражнения, избягвайте стреса и някои други здравословни навици. Ето съветите, които трябва да имате предвид през първите 10 дни.

Спазвайте здравословна диета

  • Заменете нездравословните мазнини със здравословни. Консумирайте както полиненаситени, така и мононаситени мазнини и храни, богати на омега 3, ядки, семена, риба, растителни масла, наред с други.
  • Гответе във фурната, на пара или на скара.
  • Срещайте времената за хранене навреме. Яжте и трите хранения на ден, плюс 2 или 3 закуски. Не забравяйте да консумирате умерени порции.
  • Пий много вода, ще ви помогне да отстраните грешките си. Пийте поне 2 литра филтрирана или бутилирана вода всеки ден.
  • Пийте напитки, които помагат за детоксикация на тялото ви, като чай и споделени сокове.
  • Избягвайте алкохолните напитки.
  • Избягвайте захарта.
  • Яжте органични зеленчуци и плодове. За разлика от тези, третирани с пестициди, те не претоварват работещия черен дроб. Яжте 4-5 порции от тези храни през целия ден. Също така консумира бобови растения и някои билки, но в умерени количества.
  • Добавете соев лецитин към вашата диета което предотвратява мастните натрупвания в черния дроб. Можете да консумирате нахут, богат на лецитин, или да го купите в меки капсули.
  • Яжте само бяло месо като пилешко, пуешко (и без кожата), и риба.
  • Яжте нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, като мляко, кисело мляко и бяло сирене. Избягвайте кашкавал, топено сирене, разбита сметана и т.н.
  • Предпочитайте пълнозърнести продукти (ориз, тестени изделия, брашно и др.), вместо техните рафинирани версии.

Не забравяйте, че въпреки че тези препоръки могат да бъдат много полезни, идеалното е потърсете медицинска помощ. Той трябва да посочи специална диета за вас, защото ако имате някакво друго заболяване (или няколко), някои от тези храни, които са полезни за черния дроб, могат да бъдат неблагоприятни за друго състояние.

Вземете здравословни навици

За да се радвате на здрав черен дроб, не е достатъчно да спазвате здравословна диета, трябва да промените и някои навици в начина на живот и ето няколко препоръки по въпроса:

Имайте предвид, че тези препоръки са предназначени изключително за мастен черен дроб, други чернодробни състояния може да се нуждаят от други показания. Поради тази причина настояваме да посетим специалиста.

Ако статията ви е харесала Сокове за прочистване на мастния черен дроб, Предлагаме ви да въведете нашата категория сокове и сокове.