Джо Крос е австралиец, спечелил световна слава благодарение на създадения от него блог за детокс сокове за отслабване. Той проучи много по въпроса и започна да прави нововъведения със съставки и препарати, сокове, които насърчават загубата на тегло.

cross

Самият Джо Крос успя да отслабне много с рецептите си и стана справка в това отношение, с публикуваната книга и документален филм по темата, наречен "Дебел, болен и почти татко" (Дебел, болен и почти мъртъв). Понастоящем той предлага разговори по целия свят, в които разказва опита си от затлъстяване от 140 кг, зависимост от наркотици, проблеми с високо кръвно налягане и холестерол поради честа консумация на бързи храни и т.н.

За 60 дни, консумиращи детоксикиращи сокове и под лекарско наблюдение, Джо Крос успя да свали 37 кг и да започне по-здравословен живот, без болести и хранителни навици и по-балансирана диета.

Вдъхновен от историята на Джо Крос? Какво ще кажете след това да прегледате някои от вашите рецепти и да се приготвите у дома, за да дадете дефлация?

Съдържание на страницата

1. Рецепта от сок от моркови от ябълки на Джо Крос

Състав:

  • 4 моркова;
  • 2 ябълки;
  • 1 лимон.

Метод на приготвяне:

Измийте и обелете морковите, нарязани на по-малки парчета. Измийте ябълките и нарежете на кубчета с корите, като отстраните семките. Нарежете лимона с кората и отстранете бялата нишка и семената. Вземете всичко за разбиване в блендера, докато получите хомогенен сок. Пийте следващата.

2. Рецепта от сок от морков, портокал и цвекло на Джо Крос

Състав:

  • 4 моркова;
  • 2 портокала.
  • 1 цвекло.

Метод на приготвяне:

Измийте и обелете морковите. Нарежете на по-малки парчета. Изцедете двата портокала. Измийте и обелете цвеклото, нарязано на кубчета. Донесете всичко, за да се смеси в блендера. Сервирайте следващата, няма нужда да подслаждате.

3. Рецепта на сок от ябълки, краставици и зеле на Джо Крос

Състав:

  • 2 ябълки;
  • 2 краставици;
  • 6 до 8 зелеви листа;
  • 1 шепа магданоз.

Метод на приготвяне:

Измийте добре ябълките и нарежете с кора и всичко, просто извадете семената. Измийте листата от зеле и магданоз. Измийте краставиците и нарежете на кубчета с кората. Сложете всичко в блендера, за да разбиете. Сервирайте този пресен сок едновременно.

4. Рецепта от кейл, спанак и лимонов сок на Джо Крос

Състав:

  • 6 до 8 зелеви листа;
  • 3 шепи спанак;
  • 1 зелена ябълка;
  • 1 краставица;
  • 2 стръка целина;
  • 1 лимон.

Метод на приготвяне:

Измийте зелевите листа и спанака и ги запазете. Измийте зелената ябълка и нарежете на кубчета без семки. Нарежете краставицата с кожата на кубчета. Измийте целината и нарежете на парчета. Изцедете лимоновия сок. Вземете всички тези съставки, за да победите заедно и сервирайте!

5. Рецепта за зелен сок от Джо Крос

Състав:

  • 6 зелеви листа;
  • 1 краставица;
  • 2 стръка целина;
  • 1 зелена ябълка;
  • 1/2 лимон;
  • филийки джинджифил.

Метод на приготвяне:

Измийте зелевите листа и ги запазете. Измийте краставицата и нарежете на парчета с кожата. Накълцайте целината, ябълката и нарязания лимон. Обелете джинджифила и отделете няколко филийки. Смесете всичко, докато получите хомогенен и вкусен сок. Сервирайте.

6. Рецепта от сок от моркови и цвекло на Джо Крос

Състав:

  • 1 ябълка;
  • 1 цвекло;
  • 3 моркова;
  • филийки джинджифил;
  • 3 чаши зелени листа.

Метод на приготвяне:

Отделете зелените листа на предпочитанието, измийте добре и резервирайте. Измийте и обелете морковите и цвеклото и нарежете на по-малки парчета. Нарежете ябълката с кожата и запалете, за да се смеси в блендера с останалите съставки. Сервирайте. Ако искате да подсладите, сложете малко мед.

7. Рецепта на Джо Крос от цвекло, морков и портокалов сок

Състав:

  • 2 цвекло;
  • 1 морков;
  • 3 стръка целина;
  • 1/2 лимон;
  • 1 портокал;
  • 1 шепа листа босилек.

Метод на приготвяне:

Обелете лимона и портокала и нарежете на кубчета, като отстраните семките. Измийте и обелете цвеклото и моркова и нарежете на парчета. Измийте пресните листа босилек и целината, нарязани на парчета. Разбийте всичко в блендер. Сервирайте!

8. Рецепта за сок от диня от лимон и босилек Джо Крос

Състав:

  • 1/2 диня;
  • 1 лимон;
  • 1 шепа листа босилек.

Метод на приготвяне:

Измийте пресните листа босилек и ги запазете. Отделете филийките диня без семена и нарежете лимона с кората и без семена. Разбийте всичко в блендер. Сервирайте!

9. Рецепта за сладък картоф, ябълка, червена боровинка и праскова на Джо Крос

Състав:

  • 1 сладък картоф;
  • 2 зрели праскови, без костилки;
  • 1 червена ябълка;
  • 1 шепа боровинки;
  • щипка канела.

Метод на приготвяне:

Измийте сладкия картоф и нарежете на по-малки парченца с кората. Отделете прасковите и отстранете костите. Нарежете ябълката на кубчета с кората и без семена. Измийте боровинките. Смесете всичко заедно в миксера или пасатора, добавете малко канела и сервирайте.

10. Рецепта от сок от зеле и къпина от диня Джо Крос

Състав:

  • 1/4 диня;
  • 2 шепи боровинки;
  • 8 зелеви листа.

Метод на приготвяне:

Измийте зелевите листа и ги запазете. Разделете къпините и измийте добре. Отделете филиите от диня без кора и семена. Разбийте всичко в блендера и сервирайте едновременно, за да се възползвате от всички свойства.

Облигации

Състав:

  • 30 лилаво грозде;
  • 1 шепа боровинки;
  • 1 шепа мента.

Метод на приготвяне:

Измийте листата от прясна мента и оставете настрана. Измийте гроздето без костилки и го запазете. Измийте боровинките. Разбийте всичко в блендера и сервирайте с лед.

Какво мислите за тези рецепти за детоксикиращ сок на Джо Крос, които отделихме отгоре? Възнамерявате да използвате някои, които да ви помогнат да отслабнете? Коментар по-долу!

(10 гласове, 4.30