не страдайте повече

Можете да се освежите и да намерите облекчение от онзи досаден запек или грип, който сте хванали с някои домашни средства, одобрени от експертите.

Неизбежно е с настоящият студ, типично за това време и вирусите, които се роят в средата, в която се движим, в крайна сметка „хващаме“ грип или обикновена обикновена настинка. Винаги започва по един и същи начин, лек дискомфорт, който постепенно се влошава, болка в костите, кашлица, неразположение, тракащи зъби поради студ. и да искат да си легнат да спят, сякаш няма утре. Пристига висока температура.

треска

Те са нещо, с което всички трябва да се справим в живота си и най-добре е да се възползваме от възможността да си починем и да ги оставим да ни глезят малко. След 37 ° С се счита, че имате няколко десети и с 38 ºC и над по-висока температура, според лекаря обаче Радж Дасгупта, Медицински факултет на Университета в Южна Калифорния в „Профилактика“: „Тялото не губи способността да регулира температурата по време на треска. Точно както можете да я повишите, като носите прекомерно облекло или упражнявате, също е възможно да обърнат ефектите от треска с някои домашни трикове. "Температурата спада чрез изпотяване и разширяване на кръвоносните съдове. Ето някои от средствата, които можете да опитате следващия път, когато се почувствате зле.

Хидратирайте се

На първо място, запомнете това: треската не е болестта, а симптомът. Защитите на тялото ви се борят, за да се защитят. Сега, когато тялото ви е горещо, потта да се охлади, но ако загубите твърде много вода ще затрудни понижаването на вашата температура, така че моралът е да пиете много.

Поставете студени компреси на челото, китките, шията и прасците и използвайте здрав разум: покрийте се, ако ви е студено и махнете одеялата, ако ви е горещо

Не само вода, експертите казват, че трябва и вие пийте сок, макар и разреден, защото предупреждават, че ако е чист, може да причини диария. Чаят също е добър вариант, особено подходящ за тези времена и ако е горещ, толкова по-добре. Ако имате твърде много гадене за да пиете можете да изберете да смучете лед.

Успокой се

Дали с кърпи, мокри компреси, Каквото и да е, жизненоважно е да поддържате тялото си хладно по този начин. Местата, където можете да ги използвате, са китките, челото, разбира се и прасците. Докато се затоплят, сменете ги, изплакнете ги отново със студена вода и ги връщайте, непрекъснато, докато малко по малко треската спадне.

Подслонявам ли се или не?

Вечният въпрос, всеки човек ще ви каже нещо различно в зависимост от това как е бил образован. Истината е, че най-доброто нещо, което можете да направите, според експертите е да използвате здравия разум.

Какво да правим при първите симптоми на грип

Ако сте много горещи, най-хубавото е това свалете одеялата си и ако ви е студено (вероятен признак, че треската ви се повишава, което обикновено се случва след хранене и вечер), натрупвайте се, докато се почувствате комфортно.

И при хранене

Не се притеснявайте, повечето хора не искат да ядат, когато имат температура, така че важното е течностите. След като си върнете апетита, яжте неща, които ви харесват (освен ако не сте болни по корем, отново апелираме към здравия ви разум).

Кога да отидете на лекар?

И може да се чудите кога трябва да посетите лекар, ако имате температура. Според експерти, ако имате симптоми като болка при дишане, схващане на врата, повръщане и силна кашлица, болка по лицето, кожен обрив, постоянна диария, необясними синини или кървене и температура над 38, която не се разрешава при лечение, най-добре е да посетите лекар. Спестете много легло и се възползвайте от възможността да гледате просрочени сериали и филми и най-вече много насърчение!