Наука и здраве

Има много фитнес дисциплини, които съчетават аеробни упражнения с танци.

наука

Агенция
Испания. не е нужно да имате познания по фламенко.

Ole Fit е начин за привеждане на тялото и ума във форма, в ритъма на румба и булерия. „А забавна фитнес дисциплина, ефективен и катарзисен, способен не само да подобри физическата форма на практикуващите, но и тяхното емоционално състояние, тъй като насърчава и провокира положителен процес на освобождаване на емоциите “, казва Игнасио Каверо, главен изпълнителен директор на Ole Fit.

Те са занимания с продължителност 50 минути и са разделени на три фази на прогресивни сърдечно-съдови упражнения и четвърта и последна от стречинг, винаги в ритъма на запатедос, пляскане и фламенко музика. В допълнение, това е дисциплина, която напредва с вас, тъй като има пет фази, които увеличават интензивността и сложността, докато напредвате: Привличане (основно ниво), увереност (средно ниво), желание (напреднало ниво 1), екзалтация (напреднало ниво) 2) и екстаз (екстремно ниво). Точно, „долната част на тялото се обработва чрез вибрации и бързи движения на краката, докато горната част използва ръцете и използването на кастанети и шал при жените, или пелерината при жените. Мъжете“, уточнява Cavero.

Голямата цел на тази нова фитнес идея е преди всичко да се забавлява и да освободи тялото и ума. Не напразно казват, че това е една от най-добрите терапии за внимание. Освен това основната му претенция е да освободи емоциите си, докато тялото и умът ви танцуват, и това е добър начин да загубите страха си от фламенко, подобряване на мускулния тонус в цялото тяло, координация, гъвкавост, сърдечно-белодробен капацитет, чувство за ритъм и изгаряне до 500 калории на клас. Освен че е отличен начин за освобождаване на токсини.

Създаден в САЩ от двама испанци

Тази нова фитнес дисциплина е родена в Чикаго (САЩ) от ръката на престижната испанска танцьорка Палома Гомес и нейния съпруг, сценаристът, филмов и театрален режисьор Луис Лоренте. В момента се практикува в Чикаго, Калифорния, Маями, Денвър и Сингапур и току-що е кацнал в Испания. Той се основава основно на най-празничните ритми на фламенко, главно румба и булерия, а хореографията и музиката са измерени до милиметър, за да не оставят нищо на импровизацията.