Доказано е, че този танц упражнява тялото и подобрява настроението.
От Yesenia Rincán
Четвъртък, 11 юни 2020 г., в 06:55
Както обяснява порталът Salsa and Bachata, танцуващата салса В е отлично сърдечно-съдово упражнение.
Научно доказано и документирано е, че танците са в полза на физическото и емоционалното здраве.
Ефикасност
Освен това, в сравнение с упражненията, танците имат предимството, че това е социална и забавна дейност, която благоприятства практиката му да се удължава във времето и че рискът от изоставяне е по-малък.
За да се получат тези ползи за здравето, не е необходимо да танцувате перфектно, или да посещавате фитнес зала или институт по танци, това може да се направи у дома. Става въпрос да се забавляваме, да се чувстваме добре и да се научим да познаваме тялото си.
В танца винаги можете да намерите различни алтернативи за упражнения, като експериментирате всеки път с различни песни. И всичко ще доведе до големи ползи за вашето здраве.