специалисти

СОБСТВЕН МЕТОД.

Какво е диастаза?

Коремна диастаза или диастаза ректи се дефинира като отделяне на ректуса на корема на всяко ниво (инфраумбиликално или/и пъпно или/и супраумбиликално). Възниква в резултат на увреждане на съединителната тъкан, която при нормални условия поддържа ректумите прикрепени един към друг. Диастазата е разтягане или понякога дори микроразкъсване на linea alba, централната линия на корема. Диастазата е функционален проблем и в много случаи естетичен.

Най-важното при възстановяването от диастаза е, че никога не се затваря напълно като жена, която не е била бременна.
Успехът на затварянето на диастаза е в доброто оценяване на вида диастаза: разстояние на разделяне, дълбочина, тон и т.н. Важно е да се предадете в ръцете на професионалист, който проектира вашия персонализиран план, никога колективен, защото не всички сме еднакви, не всички работим еднакво и разбира се не всички имаме едно и също време, постоянство и т.н.

Къде се намират правите коремни мускули и каква функция имат?

Rectus abdominis са онези две мускули, които в разговорно наричаме „известната шоколадова лента“. Тези две мускули са свързани помежду си чрез тъкан, наречена съединителна тъкан, която осигурява подкрепа и хранене, много богата на колаген.

Неговите функции: да поддържа правилно положение и да поддържа вътрешностите в неговото положение, допринася за повишаване на интраабдоминалното налягане, подпомагайки дефекацията и уринирането, тонусът му ограничава максималното вдъхновение и благоприятства изтичането.

Какви фактори влияят?

Наднормено тегло, бременност, раждане, коремни операции, традиционни коремни упражнения и/или натоварвания, лоши навици, дейности от ежедневието: запек, кашлица, повръщане, апнеи, валсове ... и генетични фактори.

Знаци и симптоми:

От здравословна гледна точка:

ДА СЕ краткосрочен Проблеми с тазовото дъно като уринарна инконтиненция, тъй като натискът върху коремния пояс по различни причини: поемане на тежести, кашлица, алергии, запек насочва натиск към перинеума и ако коремният ни пояс няма достатъчно тонус, той няма да може да издържи каза силата. Следователно, това повишено налягане ще бъде насочено директно към тазовото дъно, произвеждайки неговата слабост и различни патологии.

ДА СЕ средносрочен, могат да се появят пъпна херния или висцерални хернии, като последните са по-свързани с многоплодна бременност и голяма диастаза.

От естетическа гледна точка:

Диастазата генерира в нас черва, които не разпознаваме. На естетическо ниво виждаме много изпъкнали кореми, отпуснати, отпуснати, разединени, меки ... (това са някои от характеристиките, които ни казвате при консултация) поради ниския тонус на дълбоките коремни мускули, като напречно. Също така наблюдаваме бучки или висцерално движение на нивото на linea alba.

Как можем да оценим диастазата?

Най-добрият начин да ни наблюдавате е да легнете по гръб и да поставите пръстите си върху пъпа, да се опитате да направите корем и ако пръстите ви потънат е по-добре да преминем към следващата точка.

Най-обективният начин да го оценим е чрез ултразвук, който ни позволява да наблюдаваме компрометираните структури чрез изображения и да оценява динамичното им поведение. Този тип оценка може да се направи само в клиниката.

Диастазата се счита за патологична, когато надвишава сантиметър и половина разделяне между двете ректуми. Ако има това разделяне, се препоръчва незабавно лечение, независимо дали има симптоми по това време или не, тъй като ако вече има, важността на функционалността на тези структури е очевидна и ако тя все още не съществува, е идеалното време за да се предотврати това има патология в бъдеще.

Какво мога да направя, за да подобря диастазата си?

- няма традиционна коремна работа!.
- Трябва да контролираме апнеите и валсовете в ежедневието си.
- Както винаги ви казвам, трябва да се възстановите от бременност, за да забременеете отново. Трябва да започнем от оптимална начална точка, преди да започнем друга бременност и раждане.
- Без пояси, няма по-добър пояс от нашия естествен. Само в изключителни случаи, преценени от медицински специалист.

Какво лечение ви предлагаме във FisioEspecialistas?

- Работят доброволни упражнения за напречно активиране. Напречният корем е дълбок мускул на корема, който е отговорен за поддържането на стойката, притискането на вътрешностите и е отговорен за активирането като издишващ мускул. Освен това този мускул действа в синергия с тазовото дъно. Нашата цел е да осигурим ефективна лумбо-тазова защита чрез тонизиране на коремния пояс.

- Хипопресивна работа: с цел обучение на локалната стабилизираща система (CORE) и постигане на повишаване на мускулния тонус, със специален акцент върху връзката между напречните коремни мускули и мускулите на тазовото дъно, за намаляване на коремния периметър, осигуряване на естетически, постурални и функционални подобрения, предотвратяване хернии коремна, ингвинална и вагинална, предотвратяват уринарна инконтиненция.

- Метод 5Р или метод за превъзпитание на пелвиперинеалния проприоцептив: е работа с нестабилност на дневник, наречен Wood Roller, създаден от Chantal Fabre-Clergue. Използваме го като постурална рехабилитация на мускулите на тялото, които се активират неволно, за да ни държат изправени срещу гравитацията, и за засилване на активирането на лумбално-коремната и перинеалната стени. Дървеният валяк е отговорен за създаването на постурална корекция на стъпалата, тъй като стъпалото генерира корекции на стойката на тялото, тъй като механичните рецептори на ходилото на крака изпращат тази информация до Централната нервна система (ЦНС) и заедно с информацията, получена от зрителната, слуховата и двигателната система, постуралните трептения се регулират посредством мускулния тонус, което води до подобряване на статичното подобрение (самоудължаване) и по-добра стойка.

- Работя с победител: Това е устройство, което се поставя в устата, за да духа през него, което работи като регулиращ клапан на изхода за въздух, за да осигури хомогенен дихателен поток, който улеснява активирането на напречния коремен мускул и дълбоките мускули на тазовото дъно.

- Работя с индиба: Това е съвременно оборудване, неинвазивно, безвредно и безболезнено оборудване, което ни помага да ускорим естествените механизми на възстановяване на тъканите. Чрез високочестотен ток, който произвежда три биологични ефекта: биостимулация, васкуларизация и хиперактивация, с които постигаме: оптимизиране на възстановяването, регенериране на тъканите и съкращаване на лечебните времена.

Цялата тази работа трябва да се комбинира с адекватно дишане, принудително издишване, тъй като успява да активира напречното.

СОБСТВЕН МЕТОД.

Какво е диастаза?

Коремна диастаза или диастаза ректи се дефинира като отделяне на ректуса на корема на всяко ниво (инфраумбиликално или/и пъпно или/и супраумбиликално). Възниква в резултат на увреждане на съединителната тъкан, която при нормални условия поддържа ректумите прикрепени един към друг. Диастазата е разтягане или понякога дори микроразкъсване на linea alba, централната линия на корема. Диастазата е функционален проблем и в много случаи естетичен.

Най-важното при възстановяването от диастаза е, че никога не се затваря напълно като жена, която не е била бременна.
Успехът на затварянето на диастаза е в доброто оценяване на вида диастаза: разстояние на разделяне, дълбочина, тон и т.н. Важно е да се предадете в ръцете на професионалист, който проектира вашия персонализиран план, никога колективен, защото не всички сме еднакви, не всички работим еднакво и разбира се не всички имаме едно и също време, постоянство и т.н.

Къде се намират правите коремни мускули и каква функция имат?

Rectus abdominis са онези две мускули, които в разговорно наричаме „известната шоколадова лента“. Тези две мускули са свързани помежду си чрез тъкан, наречена съединителна тъкан, която осигурява подкрепа и хранене, много богата на колаген.

Неговите функции: да поддържа правилно положение и да поддържа вътрешностите в неговото положение, допринася за повишаване на интраабдоминалното налягане, подпомагайки дефекацията и уринирането, тонусът му ограничава максималното вдъхновение и благоприятства изтичането.

Какви фактори влияят?

Наднормено тегло, бременност, раждане, коремни операции, традиционни коремни упражнения и/или натоварвания, лоши навици, дейности от ежедневието: запек, кашлица, повръщане, апнеи, валсове ... и генетични фактори.

Знаци и симптоми:

От здравословна гледна точка:

ДА СЕ краткосрочен Проблеми с тазовото дъно като уринарна инконтиненция, тъй като натискът върху коремния пояс по различни причини: поемане на тежести, кашлица, алергии, запек насочва натиск към перинеума и ако коремният ни пояс няма достатъчно тонус, той няма да може да издържи каза силата. Следователно, това повишено налягане ще бъде насочено директно към тазовото дъно, причинявайки неговата слабост и различни патологии.

ДА СЕ средносрочен, могат да се появят пъпна херния или висцерални хернии, като последните са по-свързани с многоплодна бременност и голяма диастаза.

От естетическа гледна точка:

Диастазата генерира в нас черва, които не разпознаваме. На естетическо ниво виждаме много изпъкнали кореми, отпуснати, отпуснати, разединени, меки ... (това са някои от характеристиките, които ни казвате при консултация) поради ниския тонус на дълбоките коремни мускули, като напречно. Също така наблюдаваме бучки или висцерално движение на нивото на linea alba.

Как можем да оценим диастазата?

Най-добрият начин да ни наблюдавате е да легнете по гръб и да поставите пръстите си върху пъпа, да се опитате да направите корем и ако пръстите ви потънат е по-добре да преминем към следващата точка.

Най-обективният начин да го оценим е чрез ултразвук, който ни позволява да наблюдаваме компрометираните структури чрез изображения и да оценява динамичното им поведение. Този тип оценка може да се направи само в клиниката.

Диастазата се счита за патологична, когато надвишава сантиметър и половина разделяне между двете ректуми. Ако има това разделяне, се препоръчва незабавно лечение, независимо дали има симптоми по това време или не, тъй като ако вече има, важността на функционалността на тези структури е очевидна и ако тя все още не съществува, е идеалното време за да се предотврати това има патология в бъдеще.

Какво мога да направя, за да подобря диастазата си?

- няма традиционна коремна работа!.
- Трябва да контролираме апнеите и валсовете в ежедневието си.
- Както винаги ви казвам, трябва да се възстановите от бременност, за да забременеете отново. Трябва да започнем от оптимална начална точка, преди да започнем друга бременност и раждане.
- Без пояси, няма по-добър пояс от нашия естествен. Само в изключителни случаи, преценени от медицински специалист.

Какво лечение ви предлагаме във FisioEspecialistas?

- Работят доброволни упражнения за напречно активиране. Напречният корем е дълбок мускул на корема, който е отговорен за поддържането на стойката, притискането на вътрешностите и е отговорен за активирането като издишващ мускул. Освен това този мускул действа в синергия с тазовото дъно. Нашата цел е да осигурим ефективна лумбо-тазова защита чрез тонизиране на коремния пояс.

- Хипопресивна работа: с цел обучение на локалната стабилизираща система (CORE) и постигане на повишаване на мускулния тонус, със специален акцент върху връзката между напречните коремни мускули и мускулите на тазовото дъно, за намаляване на коремния периметър, осигуряване на естетически, постурални и функционални подобрения, предотвратяване хернии коремна, ингвинална и вагинална, предотвратяват уринарна инконтиненция.

- Метод 5Р или метод за превъзпитание на пелвиперинеалния проприоцептив: е работа с нестабилност на дневник, наречен Wood Roller, създаден от Chantal Fabre-Clergue. Използваме го като постурална рехабилитация на мускулите на тялото, които се активират неволно, за да ни държат изправени срещу гравитацията, и за засилване на активирането на лумбално-коремната и перинеалната стени. Дървеният валяк е отговорен за създаването на постурална корекция на стъпалата, тъй като стъпалото генерира корекции на стойката на тялото, тъй като механичните рецептори на ходилото на крака изпращат тази информация до Централната нервна система (ЦНС) и заедно с информацията, получена от зрителната, слуховата и двигателната система, постуралните трептения се регулират посредством мускулния тонус, което води до подобряване на статичното подобрение (самоудължаване) и по-добра стойка.

- Работя с победител: Това е устройство, което се поставя в устата, за да духа през него, което работи като регулиращ клапан на изхода за въздух, за да осигури хомогенен дихателен поток, който улеснява активирането на напречния коремен мускул и дълбоките мускули на тазовото дъно.

- Работя с индиба: Това е съвременно оборудване, неинвазивно, безвредно и безболезнено оборудване, което ни помага да ускорим естествените механизми на възстановяване на тъканите. Чрез високочестотен ток, който произвежда три биологични ефекта: биостимулация, васкуларизация и хиперактивация, с които постигаме: оптимизиране на възстановяването, регенериране на тъканите и съкращаване на лечебните времена.

Цялата тази работа трябва да се комбинира с адекватно дишане, принудително издишване, тъй като успява да активира напречното.