Ще възприемете ефектите бързо.
От Роза Алехандра Силва
Неделя, 20 октомври 2019 г., в 16:50 ч.
Шейковете са идеален вариант, когато искаме да отслабнем, защото ни позволяват да се чувстваме удовлетворени и да намалят тревожността. Когато става въпрос за a смути от овесени ядки, всичко се оказва много по-добре благодарение на свойствата, които тази зърнена култура притежава.
Овесът е хранителен, осигурява енергия и освен това е богат на фибри, което ви помага да смилате много по-добре. Тази храна може да се яде на закуски, за да прекарате един ден, изпълнен със смелост.
По тази причина днес ви представяме шейк от овесени ядки и алое вера, ползите от тези две съставки заедно са незабавни и ще ви помогнат бързо да отслабнете.
Бадемова и овесена каша маска за здрава блестяща кожа
Можете да го приложите преди да заспите
Алое вера не само ще допринесе за регулирането на храносмилането, но ще помогне за намаляване на възпалението на корема, така че не само ще отслабнете, но и фигурата ви ще изглежда много по-тонизирана.
По този начин трябва да приготвите смути от овесени ядки и алое вера
Състав:
Среден лист от алое вера.
Четири големи супени лъжици овесени ядки.
Сокът от лимон.
Малка супена лъжица течен подсладител.
Подготовка:
Нарязваме листата на алое вера и извличаме пулпата му. В След това нарязваме пулпата на малки парченца. Поставяме парчетата в блендера и добавяме няколко капки лимон, в допълнение към овесените люспи. Накрая смесете до кремообразна консистенция. Ако искате, добавете подсладителя.