нещо

Ежедневието, изпълнено със стрес и малкото време, което трябва да посветим на приготвянето на храната, кара хората да пренебрегват диетата си все повече и повече всеки ден, въвеждането на преработени храни в диетата ни отдалечава от реалността, отколкото би трябвало., разнообразна и адекватна диета. Променяйки нашето рН към киселинност и по този начин променяйки тялото си, увеличавайки мускулните и костните заболявания.

Когато започнете да осъзнавате излишните килограми, които сте натрупали, те веднага се придружават от израза „Дебел съм, трябва да започна диетата“. Първият вариант е да изчистите праха от онези, които в даден момент са работили за вас, да помолите приятел за последния, който тя или той е направил и с когото съм се виждал, който е влязъл в интернет, търси в интернет и в крайна сметка това е повечето случаи присъствайте на персонализирана консултация със специалист.

Когато това се случи по този модел, трябва да поясня, че спазването на диета за отслабване не е просто вземане на решение за това, когато диетата не е адаптирана и контролирана от специалиста в областта (диетолог - диетолог), рискувате да се въздействате върху себе си.

На пазара има безброй диети, но не всички от тях са адаптирани към всички хора, има индивидуални и уникални характеристики на всеки човек, което позволява на един човек да се справя добре с диета, а на друг не.

Човешкото същество е индивидуална същност и като такова трябва да се лекува, затова има индивидуална диета или диета за всеки, съобразена с техните физиологични изисквания и тяхната физическа активност.

КАКВИ СА ТЕЗИ ДИЕТИ, КОИТО ХОРАТА ПРАВЯТ БЕЗПЛАТНО

Един от най-известните е Диета на Аткинс, Това се фокусира върху консумацията на протеини и забранява консумацията на въглехидрати, тъй като е ефективна диета, но която трябва да се следи, тъй като може да предизвика епизоди на артериална хипертония и значително претоварване на бъбреците поради излишък на протеини.

Също така един от добре познатите е Диета за кръвна група, Тази диета е структурирана чрез свързване на храни според всяка кръвна група, тя действа по различен начин, когато става въпрос за метаболизиране на протеини, така че ако правим неправилна храна и ядем нещо, което не е подходящо за нашата кръвна група, можем да имаме проблеми с метаболизма, подуване на корема, газове и дори някои свързани заболявания.

Диетата на Гликемичен индекс (GI) Той се основава на научен метод за анализ на храните, който ги класифицира според скоростта, с която те повишават нивата на кръвната захар и следователно съотношението на освобождаване на инсулин, след приема на определена храна, позволявайки натрупване и съхранение на мазнини. Изборът на храни с нисък гликемичен индекс (GI) намалява апетита и отслабва.

От друга страна, балансът на тялото, ума и душата са жизненоважни при започване на диета за отслабване. The Макробиотична диета, Това е смесица от западни практики, която се стреми да поддържа тази хармония, подчертавайки психическото равновесие, на практика вегетарианска диета, позволяваща риба или морски дарове, гарантираща използването на органична храна с отлично качество, възможно най-прясна и съгласно правилата на източната философии, които търсят баланс между доброто и лошото на самата храна.

The Диета Южен плаж, има за цел да намали риска от развитие на сърдечни заболявания. За това лошите мазнини трябва да бъдат заменени с добри мазнини, простите въглехидрати със сложни въглехидрати и да се консумират повече пълнозърнести продукти, бобови растения, зеленчуци и висококачествени масла като омега 3.

The Алкализиращи диети, те играят много важна роля в рамките на режимите за контрол на теглото и други заболявания и състояния, свързани с храната и храненето. Поддържането на адекватен баланс на рН е жизнено важен фактор за управление на патологиите, тъй като рН на кръвта ни става киселинен, фактът, че на метаболитно ниво не се провеждат редица реакции и идеални процеси за функциониране, се увеличава на човешкото същество. Трябва да следим, че нашето рН е между 7 и 7.4. С наклон към алкалност.

Друга от известните диети, която е успяла да остане във времето, печелейки уважение и практичност, е Средиземноморска диета, Този тип режим насърчава здравословния начин на живот, като консумира пресни храни, в съответствие с хранителните навици в средиземноморските райони, където диетата им се основава на зеленчуци, плодове, бобови растения, риба, пресни салати, червено вино и добро използване на зехтин.

Има невероятно разнообразие от диети, някои по-ограничаващи от други, този списък е само няколко, но когато ги започвате, е важно да се разбере дали този тип диета наистина отговаря на вашите патологични и физиологични състояния.

Когато диетата или диетата се извършва от професионалист, обучен и обучен да разработи диетата, резултатите са незабавни, той ще оцени собствените характеристики на индивида, културните навици, хранителните предпочитания, наред с много друга определяща информация за коригиране на адекватния план за загуба на тегло.

В Бионисимо, Не сме генерирали общ хранителен режим, екипът извършва цялостна оценка, разработвайки персонализиран хранителен режим, който обхваща културните и икономически нужди и навици на човека и/или семейната група, като се приспособява към зачитане на живота и правилното функциониране на организма. Въз основа на 8 принципа на здравословен живот, които включват:

  • Здравословна, разнообразна и балансирана диета
  • Адекватна хидратация, базирана на приема на вода
  • Правете дейности на открито, където дишате чистия въздух
  • Адекватно излагане на слънце
  • Адекватна и редовна физическа активност
  • Създайте адекватен ритъм на почивка (спи най-малко 8 часа на ден)
  • Упражнявайте сдържаност (избягвайте да ядете късно, установете редовен график)
  • Винаги помняйки, че сме красиво творение, уникално и специално, както казва нашият пръстов отпечатък, защото няма да намерим равен на нашия.

Ние се основаваме на използването на хранителните вещества във всяка храна, както на макроелементите (въглехидрати, здравословни мазнини и протеини), така и на специалната употреба на микроелементите (витамини и минерали), които са жизненоважни за ензимните функции, обработката и генериране на енергия в нашето тяло.

Каня ви да оцените тялото си като уникално творение и да го уважавате, като му давате най-доброто. В нашата платформа ще намерите множество интересна информация, която ще ви позволи не само да поддържате адекватен баланс от хранителна гледна точка, но и физически и психически. Нека се справим заедно с това приключение и направим окончателни промени за вашето благосъстояние.

С любов Лети

Ако искате да научите повече за нашите услуги, моля, кликнете тук