джулия

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем за общественото здраве по целия свят. Всеки ден повече хора трябва да се изправят пред реалност, която ги удря силно и не им позволява да продължат напред в живота. От време на време обаче се появяват изключителни истории, които се движат с постоянството и отдадеността си за постигане на целите си.

Това е историята на Джулия Фаулър, 46-годишна американка, която успя да загуби повече от 200 килограма по естествен път.

Тази невероятна фитнес жена е решила да сподели своя опит с целия свят като форма на възмездие пред живота, защото й е дала нова възможност.

Какво мотивира Джулия Фаулър да отслабне и да се подготви?

Джулия Фаулър е родена в град Северна Манкато в щата Минесота. Откакто се помни, винаги е била с наднормено тегло.

Когато бях само малко момиче момчетата в училище я дразнеха заради големите й размери. В юношеството страда от тревожност, непрекъснат стрес, депресия и стомашни проблеми.

От 14-годишна възраст той експериментира с редица диети и успя да свали малко килограми. Но благодарение на пристрастяващото му поведение към храната теглото му отново се покачваше скоро.

Това неподходящо поведение я накара наддават над 400 килограма тегло. Животът му отново беше окаян. Тя се срамувала от себе си, имала здравословни проблеми и болки в цялото тяло поради големия си обем.

Всички тези събития го доведоха до повратна точка. Ако не промени хранителните си навици, скоро щеше да умре или щях да бъда сериозно инвалиден.

След като Джулия Фаулър осъзна сериозната опасност за живота си. Започнахте да вземате мъдри решения относно вида на храната, която сте яли, и нейното количество.

За Фаулър 80% от успеха й в отслабването се основава на вида на диетата. Останалите 20% от вашата физическа форма се дължат на ежедневната практика на аеробни упражнения.

Този бестселър развива серия от навици у хората за постигане на успех в живота им, чрез практикуване на мълчание, позитивни твърдения, визуализация, физически упражнения, четене и писане. Той формира метод, който авторът му е нарекъл "SAVERS".

Как е животът на Джулия Фаулър днес?

След като Джулия реши да се промени, за да поеме отговорността за живота си и да я поведе по много по-здравословен път, Минаха 2 години, в които той успя да отслабне с 200 килограма. Това коренно преобрази рутината му, сега той се събужда много по-рано и прилага на практика метода SAVERS.

Той започва с чаша вода и отива до място, където седи няколко минути в мълчание и правете упражнения за визуализация, позитивни утвърждения и медитация.

След това яжте питателна закуска да имат енергия и да могат да се отдадат на работата си, която спира за няколко минути, за да изпълнява физически упражнения.

Когато Джулия Фаулър поглежда назад към живота си, тя просто не може да повярва колко много се е променил. Всеки ден тя се чувства благословена и късметлийка за това, че са имали нова възможност да живеят пълноценно.

Ето защо сега той посвещава голяма част от времето си на подпомагане на други хора, които имат затруднения с наднорменото тегло, за да могат те успешно да преодолеят този вид разстройство и по този начин да допринесат зрънце пясък в изграждането на един по-добър свят.