Тези приложения знаят как да натиснат ключа, за да ви мотивират и да постигнете целите си.

Днешният забързан ритъм на живот затруднява някои хора да поддържат физическата активност, която биха искали по всяко време, за да поддържат форма. За щастие днес можете да намерите голямо разнообразие от приложения за мобилни устройства, които функционират като лични треньори и че успяват да извлекат максимума от всеки един от нас.

Тези приложения са разработени от професионалисти във фитнеса, както и в областта на медицината и храненето и с тяхна помощ всеки ще може да влезе във форма за кратък период от време.

10-те най-изтеглени приложения, за да влезете във форма

Ето селекция от най-добрите 10 приложения, за да се подготвите и да се упражнявате, в която обобщаваме основните характеристики на всеки от тях.

1. Мейо

Meyo е личен асистент на 360º, с който всеки може да влезе във форма за нула време и получавайте съвети и полезна информация по всяко време, за да постигнете това. Това приложение е разработено с надзора на професионални специалисти по хранене и психолози и предлага голямо разнообразие от персонализирани програми и интерактивно съдържание, специализирано в спорта, храненето и здравето като цяло.

Асистентът Meyo е истинска революция на пазара за приложения за насърчаване на здравето. И фактът е, че интелигентната система на Meyo може да предлага индивидуализирана помощ по всяко време, отчитайки нуждите на потребителя и неговите цели, независимо от тяхното физическо състояние, възраст или ниво на спортна подготовка.

Но как Meyo може да ви помогне да отслабнете бързо? Някои от най-забележителните предимства на Meyo в областта на здравето и отслабването са персонализираните диети, предлагани от приложението, в зависимост от това какво иска потребителят, т.е. колко пъти на ден иска да яде, вида на диетата, която сте интересувам се от.

Освен това, Meyo предлага и голямо разнообразие от напълно персонализирани спортни планове според целите и вкусовете на потребителя; професионални програми за отказ от вредни навици като пушене и възможност за сканиране на храна с помощта на четеца на баркодове на приложението, което позволява подробна информация за хранителната стойност на дадена храна и други характеристики на нея.

  • Meyo се предлага безплатно за iOS и Android, наистина полезно общо здравословно приложение за отслабване и от което хиляди хора вече се радват на неговите предимства.

2. Седем

10-те

Seven е приложение, предназначено да тренира по седем минути на ден. Основната му характеристика е неговият формат за видеоигри, с примерни видеоклипове от всяко упражнение, където треньорите са анимирани герои

Това приложение има 12 различни упражнения, 200 в премиум версията и позволява свързаност с други потребители, с които можете да се състезавате и да сравнявате изпълнението във всеки от начина на упражнение.

3. Freeletics телесно тегло

Това приложение също предлага персонализирани планове за обучение, за да се подготвите, въз основа на нивото на фитнес и целите на потребителя. Freeletics Bodyweight се предлага за iOS и Android и също има платена версия, която предлага седмични инструкции и над 900 режима на упражнения.

Освен, че, премиум версията също има обяснителни видеоклипове за всяко упражнение и достъп до други приложения, като Freeletics Nutrition, която предлага информация за здравословното хранене.

4. Sworkit

Sworkit е личен треньор, който ви позволява да практикувате персонализирани тренировки въз основа на времето, което искаме да посветим, интензивността, частта от тялото, върху която искаме да работим и вида на тренировката, било то аеробна, силова или стречинг.

Всички упражнения на Sworkit са професионално проектирани и лесни за научаване. Приложението има 7-дневен пробен период, за да може потребителят да реши дали да се абонира или не.

5. 8fit

8fit е приложение, достъпно за iOs и Android, което предлага тренировъчни сесии в комбинация с програми за здравословно хранене, в платената версия. Всяка сесия трае не повече от 20 минути и повечето от тях са с висока интензивност.

С версията Premium можете да получите достъп до стотици тренировъчни режими, както и хранителни рецепти и планове за хранене. В допълнение към това, приложението предлага услуга за лична помощ от професионални треньори.

6. Runtastic

Runtastic работи като личен фитнес треньор, наличен за iOS и Android който предлага персонализирани планове за упражнения за всеки потребител въз основа на техните характеристики.

В безплатната версия приложението предлага 7 режима на упражнения, докато в платената версия можете да получите достъп до 26 упражнения, учебни маси и 180 образователни видеоклипа, в които е обяснена всяка от процедурите.

7. Проследяване на активност

Activity Tracker е брояч на стъпки, с който потребителят може да регулира теглото и височината си за да получите по-точна оценка на килокалориите, загубени през деня.

Това приложение може да бъде изтеглено безплатно за iOS и Android, не е необходимо да се активира с GPS и използва малко батерия, което го прави много полезен инструмент за пригодност и отслабване.

8. Пазете

Keep е приложение за Android, което има повече от 400 упражнения за влизане във форма. Във всеки един от тях нивото на обучение на човека може да се регулира и постепенно да се увеличава, докато резултатите не бъдат забелязани.

Всяко упражнение има и обяснителни видеоклипове, с които всеки веднага ще се научи как да ги прави.

9. Домашни упражнения

Идеално приложение за тези, които не могат да се движат от вкъщи или предпочитат да влязат във форма от дома. Домашни упражнения предлага обяснителни видеоклипове и предишни упражнения за загряване.

По същия начин това приложение е достъпно за Android и iOS и ви позволява да създавате персонализирани планове за упражнения, както и напомняния за обучение през седмицата.

10. Fitbit Coach

Fitbit Coach е личен треньор, достъпен за iOS и Android, както и за мобилни телефони и таблети.

Това приложение предлага голямо разнообразие от упражнения, които могат да варират от 7 минути до един час, и с различни нива на интензивност, така че да намерите идеалната си точка и да можете да продължите напред с твърда стъпка.