Новите технологии ни позволяват да практикуваме тази физическа и психическа дисциплина у дома. Открийте най-добрите мобилни приложения за напредък в тази древна практика на Индия.

Добави към любими

йога

Въпреки че личният йога треньор е най-добрият човек, който да започне в тази древна практика, ние можем да разчитаме на голям брой мобилни приложения, които съветват конкретни упражнения според нашето ниво. Тези приложения ни позволяват да практикуваме йога тихо у дома, следвайки ясни и илюстрирани стъпки и ни помагат да наблюдаваме напредъка си.

Едно от най-препоръчваните приложения е "Джобна йога"(iOS и Android, 3,25 евро), много визуално приложение, което има слухов справочник с поетапни упражнения. Той също така включва музика за концентриране и подробно обяснение за правилното дишане за всяка поза. С до 27 различни класа, също има разширена версия, "Pocket Yoga: Practice Builder"(iOS, 9,99 евро).

За да откриете най-добрите асани или "йога пози", можете да се доверите на приложението "Йога за всички"(Android, безплатно), който показва списък на специфични упражнения за всяка част от тялото, адаптирани към начинаещи, средни и напреднали нива. Приложението също така ни позволява да създадем поредица с любимите ни пози и да видим напредъка ни във времето.

Други заявления за разглеждане са "Ежедневна йога„(iOS и Android, безплатно), което включва програма за отслабване,“Без йога", което ни позволява да разработим собствено обучение и"Йога Пътуване„(iOS, безплатно), специално проектиран да прави йога по време на пътуване, релаксиращи области на тялото като гърба и шията. За да изгорим локализирани мазнини, можем да опитамеЛесна йога за изгаряне на мазнини"(Android, безплатно).