Техника на въртене в салса

техника

The завой Това е важна част от стъпките на салсата и други латино танци като Bachata, но обикновено е точно моментът, в който много танцьори са несигурни.

Когато в салсата се постигне добра техника на завъртане, представянето на всички танцьори изглежда превъзходно и ако имате проблеми със завъртането или се чувствате нестабилно, отделете няколко минути, за да разберете напълно от какво се състоят обратите. Тази информация може да промени начина, по който танцувате.

1- Обръщането не е същото като обръщането:

Независимо дали танцувате салса като двойка с лице един срещу друг, онлайн или в типичното колело на казиното, трябва да знаете, че въртенето по време на танци не е същото като въртенето. Това е така, защото в първия случай се обръщате, като правите стъпки, като използвате двата крака. Но при завъртането на салсата оста на завъртане остава на единия крак, а другият крак придружава отстрани. Това може да стане без каквато и да е друга опора или като се облегнете леко на ръката на партньора.

2- Научете се да фиксирате погледа си:

Много танцьори губят равновесие, докато се въртят, защото им се завива свят. Ключът към техниката на усукване при салса без замайване е да се фиксира върху точка, докато тялото се върти. По принцип идентифицирайте с очите си място пред вас, когато ще започнете завоя, това може да бъде лицето на вашия партньор, публиката или просто точка на стената. Продължете завоя, задържайки главата си в това положение, докато вече не можете да го направите, след това бързо го завъртете, така че очите ви да се върнат към гледането на избраната от вас точка, докато останалата част от тялото ви продължава да се върти. Ако репетирате тази техника често, мозъкът ви ще се научи да се върти по този начин и тогава няма да се налага да мислите за това, ще излезе естествено. Обикновено се казва, че по време на завоя "носът е последният, който отива и първият пристига".

3- Правилно поддържайте краката си:

Както споменахме по-рано, скоростта на завъртане в салсата се дължи на факта, че оста на спина се държи на един крак. Но за да имате успех, трябва да го направите на предния крак, по-специално на топката на крака. Петата трябва да е във въздуха. По този начин ще поддържате тялото си в правилната позиция, така че центърът на тежестта да не се измества и да се клатете.

4- Оста на посоката на въртене:

Когато се научите да се обръщате, ако сте десняк, вие инстинктивно ще се обърнете надясно, следователно оста на завоя ще мине през десния ви крак. Това е общото правило: когато се обърнете наляво оста се поставя в левия крак и обратно.

5- Не повдигайте другия крак:

Една от най-честите грешки, наблюдавани при танцьори с лоша техника на завъртане в салса, е, че те огъват коляното на крака, върху което не се обръщат, и удължават прасеца назад, в рефлекторно движение, което възниква при падането. Това е грешка: няма да постигнете нищо друго освен да паднете или да спънете партньора си или друг танцьор на пода.

Правилното е, че ако ще се обърнете наляво и надясно като мъж, ще подкрепите левия си крак на ритъм 1, за да наберете скорост, след това ще подкрепите десния си крак на ритъм 2 и след това на левия си крак на бийте 3, вие просто завъртате главата си на 4 и ние поставяме десния крак на 5 и правим основно, за да се върнем към началната точка. За да завиете надясно като мъж, започваме в час 7 (време за подготовка), след това поставяте левия си крак на 1, за да наберете инерция, след това включвате 2 с десния крак и завършвате бързо, като довеждате левия си крак заедно вдясно на ритъм 3. Като поддържате телесното си тегло на десния крак, това движение ще ви даде инерция да завиете надясно на този крак като ос. Това поддържа тялото ви поддържано и на двата крака и ви позволява да поддържате баланс. Много по-трудно е да се обърнете с повдигнат крак назад. (Същото би било и за жената, започвайки с времето си 1 назад с десния крак, за да извърши десния и левия завой).

При двойния завой 2-те обиколки се изпълняват в 4-те пъти, като винаги се обръщат на единия крак, а другият придружава отстрани.

Тук можете да се насладите на перфектната техника на Адриан и Анита, шестоъгълниците на света на салсата:

6- Не скачайте:

Много танцьори правят скок в началото на завоя, вероятно защото имат балетна подготовка. Но в Салса танцьорът остава залепен за пода и въпреки че е вярно, че стойката на гръбначния стълб би предполагала, че става въпрос за „вървене нагоре“, реалността е, че коленете се държат леко свити и стъпалото е добре приковано към подът. Фокусирайте се върху пода, а не върху въздуха.

7- Техниката на усукване в соса е добра стойка:

Позата на усукване включва леко свиване на коленете, единия крак лежи върху предната ви подметка, а другият във въздуха встрани (точка 3), гръбнака ви е изправен и коремът ви е свит, за да запазите центъра си точно там, долната част на гърба също свита и ръце напред на нивото на гърдите, свити, сякаш "почиващи на маса". Ако танцувате по двойки, едната ръка е вдигната, като ръката се държи от танцьора, а другата остава сгъната.

8- Импулсът:

Всеки танцьор се научава да се бута по различни начини, но като цяло става въпрос за постигане на малък тласък чрез „вкопаване“ на крака в земята, а останалото се постига чрез бутане на завоя с рамене. Ако гледате завой в забавен каданс, ще видите, че първото нещо, което започва да се обръща, са раменете.

9- Не гледайте надолу:

Не забравяйте да фиксирате погледа си върху точка, за да избегнете замаяност и тази точка е на нивото на очите ви. Избягвайте изкушението да погледнете краката си или земята, защото със сигурност ще загубите равновесие.

10- Практика и практика:

В крайна сметка всичко е свързано с практиката. Започнете, като направите само един завой в посоката, която инстинктът ви показва, ако имате огледало наблизо, много по-добре. След като сте уверени в това отношение, опитайте другото. С практика можете да опитате няколко завъртания или със съдействието на вашия партньор.

Не забравяйте, че ще блестите повече на пистата с девствен завой, отколкото с множество полу-колебливи завои.

Тук ви оставям най-добрите обувки за танци. Добрите удобни обувки са важни за вашата техника на завиване.

[амазонка бестселър = «женски обувки manuel queen«]