Гинекологично здраве

планират

Искам да бъда мама

Не мога да бъда майка

Вече съм бременна

Искам да даря

Детокс план за бременни жени

Сигурно сте чували много за план за детоксикация, диетата на момента, но може би не знаете каква е тя. Е, това е детокс диета, която се състои в елиминиране на всички токсини, натрупани в органите на тялото. Следвайки този хранителен план, всичко, от което тялото не се нуждае, се изхвърля. Ето защо, ако сте бременна, е важно да знаете ползите от носенето на лека почистваща диета за вас и вашето бебе. От Акуна Искаме да ви посъветваме, за да знаете кои храни са най-здравословни и кои съдържат детоксикиращите свойства, които ви подхождат, като лимон, карфиол и други кръстоцветни зеленчуци като броколи.

изток план за хранене Той носи много ползи за тялото, тъй като произвежда подобрения в храносмилането и отделянето, намалява количеството химикали, които консумираме, насърчава по-доброто дишане и повишава имунитета благодарение на основните витамини и основни минерали, които съдържа. По време на бременност е много важно да се ядат плодове и зеленчуци, както и обилната консумация на вода за облекчаване на един от проблемите, които се появяват най-много през деветте месеца на бременността, запек.

За борба с този стомашно-чревен проблем диетолозите препоръчват да се вземе голям репертоар от прочистващи храни, които насърчават прочистването като пълнозърнести храни, тестени изделия и пълнозърнест хляб. Много е важно да приемате тези храни, защото те осигуряват правилна и редовна чревна подвижност поради съдържащите се в тях фибри, един от най-важните хранителни вещества в почистващите храни за бременни жени.

Същото като водата, която помага за елиминирането на токсините от тялото, Поради тази причина през този период е препоръчително да се приемат различни настойки от билки като лайка, маточина или копър, които помагат за премахване на токсичните свойства. От Danza de Fogones те предлагат алтернатива, ако сте една от жените, които имат проблеми с изпиването на препоръчаните два литра, като напр. детокс вода, с какво е лимон, краставица и мента.

Този тип диета включва също сокове, препарати или рецепти, в които плодовете и зеленчуците са основните действащи лица, чиито най-подходящи съставки са зеленчуци, плодове, бобови растения и ядки. По същия начин тези продукти, които съдържат глюкозинолати и фибри Те благоприятстват елиминирането на вредни вещества от организма, както и сяра и фолиева киселина, което е важно да се приема поне три месеца преди бременността.

От публикуването Женски дайте някои съвети за следване на a почистваща диета, като например да започнете със салата, която включва кълнове, да изберете зеленчуци и просто да готвите храна, както и да правите ежедневни упражнения, дори ако става въпрос само за ходене. Те посочват също ананас, киви, ягоди и ябълки като най-детоксикиращите плодове.