Ако сте от хората, които пролетта оставя тялото си уморено и освен това трябва да свалите няколко килограма за лятото, ние имаме идеалния план за вас, с който ще се заредите с енергия и освен това ще отслабнете. Тайната? Dietox продукти и изоставяне на заседнал живот. Take Вземете бележка!

Ден 0: ЎЗа пазаруване!

което трябва

Кремът от тиквички е едно от ястията, които ще трябва да приготвите

Списъкът с храни за вашия експресен план е прост, Това е, което ще ви трябва: 2 портокала, 2 филийки пълнозърнест хляб, 2 домата, 1 маруля, 2 целини, 4 праз, 1 ананас, 1 тиквичка, 2 ябълки, 4 моркови, 2 картофа, 3 лука, 1 парче тиква, 1 краставица и 1 бутилка зехтин.

Дни 1 и 3

За закуска в ден 1 и 3 трябва да приготвите зеленчуков сандвич

Това е менюто, което трябва да спазвате през ден 1 и 3:

-Закуска: 1 портокал и зеленчуков сандвич (с 2 филийки пълнозърнест хляб и 3 филийки домат, маруля и зехтин).

-В средата на сутринта: 1 ябълка.

-Храна: Крем от моркови (3 моркова, 1 картоф, половин лук и 1 супена лъжица зехтин) и пречистващ бульон (1 целина, 1 праз и половина лук).

-Закуска: 2 филийки ананас и диетичен чай.

-Вечеря: Крем от тиквички (1 тиквичка, 1 картоф, половин лук и супена лъжица зехтин) и почистващ бульон (1 целина, 1 праз и половина лук).

Ден 2: „Диетичен план“!

Това са шейковете Dietox, които ще ви помогнат да отслабнете и да си възвърнете енергията

Това е денят, който ще се базирате на шейковете Dietox, има 6 през целия ден. Освен това е важно да ги допълвате с два чая сутрин и две инфузии следобед, също от Dietox, който е създателят на детокс терапии, които се подкрепят от гладуването. Със своите пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци ще възстановите енергията си и в процеса ще можете да се отървете от този излишен килограм.

Други съвети

Важно е да спазвате диетата, която предлагаме през тези три дни, но това не е единственото нещо, което трябва да правите. Липсва основна насока: изоставете заседналия живот. За това е от съществено значение след обяд и вечеря да ходите 20 минути. Освен това ще трябва да ходите още 60 минути всеки ден с бързо темпо и накрая да правите коремни преси. Y Ти се присъедини към предизвикателството?

Вземете вашия пакет Dietox на www.dietox.es.

Вие също ще харесате

Соковете детоксикират това. Можеш да купиш!

Основни рецепти за вашите зелени смутита

Най-добрите храни за детоксикация след запоя

Четка за лице: знаете коя ви подхожда?

Пълни устни: смели срещу голи, научете се как да правите грим!

2 часа с Hervй Herau, гуруто на кожата на знаменитостите

Конска опашка „направи си сам“ с Nerea Barros

Подстригванията, които ще триумфират това лято 2015

Ето как Кейт Мидълтън ще се завърне, за да покаже тялото си след бременността

Филмов фестивал в Кан: най-добрите прически и грим

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант