Не за първи път чуваме израза „ние сме това, което ядем“. Дори Шекспир го каза с тази красива фраза: „нашите тела са нашите градини, нашите решения - нашите градинари“. Многобройни изследвания твърдят, че диетата ни влияе на настроението ни. Можем да модифицираме настроението си в зависимост от това какво ядем, поради което предлагаме храните, които не трябва да липсват във вашата диета, и тези, които трябва да изоставите, за да нямате разстройства на настроението, и ще ви дадем някои насоки за контрол емоционална част от предменструалния синдром (ПМС) чрез храната.
Всички тези съвети служат и за облекчаване на най-лошите симптоми на Предменструален синдром (ПМС), Тъй като насърчават производството на серотонин, те намаляват нежеланите химични реакции в мозъка и хормоналните промени. Ако добавите и храни, богати на магнезий, като тиквени семки, банани, спанак ... ще противодействате на намаляването на нивата на магнезий в кръвта по време на SMP. Добавете и релаксиращи вливания, които намаляват безпокойството и намаляват напрежението.
Опитали ли сте да включите някои от тези насоки във вашата диета? Забелязали ли сте връзката му с настроението ви?
- Има известна връзка между храната и насилствения характер Teinteresa
- Звездите на Мишлен и експертите по храните представят връзката между науката на масата,
- Сложната връзка между диетата, здравето и болестите - Новини - Начало - НУТРИ-ФАКТИ
- Лошата връзка между Стана Катич и Нейтън Филион, която унищожи замъка
- Те откриват връзка между затлъстяването и инконтиненцията на урината RPP News