Включете в диетата си мазнините, от които се нуждаете повече от всякога, за да мислите, научавате и да се развивате добре.

бебетата

През първите шест месеца от живота мазнините са основният източник на енергия - осигуряват приблизително 50% от консумираната енергия - и също така са източник на незаменими мастни киселини, необходими за добрия физически растеж и за развитието на нервната система.

Липса на основни хранителни вещества преди и по време на бременност може да повлияе на развитието на мозъка по време на детството и детството. Например, консумирането на достатъчно основни мазнини е важно за развитието на мозъка на плода. Мазнините са важни за развитието на мозъка. Кърмата и адаптираното мляко са добри източници на мазнини за кърмачета.

Конструкция на мозъка

Образуването на мозъка започва по време на бременност когато се създават невроните на бебето. Само 30 дни след оплождането плодът вече има три малки бучки, които са мозъкът и гръбначният мозък. Ето защо фолиевата киселина на този етап е много важна.

Повечето неврони се появяват между четвъртия и седмия месец от бременността. Те са свързани помежду си по време на бременност с пълни обороти, до такава степен, че новороденото успява да има трилиони връзки в мозъка, когато се роди.

През първите години неврони миелинат, тоест те са покрити със слой мазнина, наречен миелин, който действа като изолатор и е отговорен за предаването на съобщения между невроните. Ето защо толкова много го е грижа главата на бебето през първите месеци, от мозъкът има максимална пластичност до 3 години на живота, до степен, че някои региони на мозъка могат да изпълняват функции на други области.

През първата година се развива максимална емоционална интелигентност което можете да имате, т.е. те започват да имитират родителите си, затова е важно те да виждат правилна диета в тях. Този период се нарича процес на настройка.

На шест години живот фронталните дялове узряват, което позволява на детето да контролира своите познавателни способности. Това развитие се отнася до човешкото възприятие, мислене и учене. Хранене, гени и опит заедно, влияят върху когнитивното развитие на детето. Много научни изследвания признават значението на храненето в ученето.

DHA и ARA

Действа

  • 1 плод може да генерира 250 000 неврони в минута
  • Бебе родени със 100 милиона на невроните
  • На двегодишна възраст мозъкът има 7% от размера на мозъка за възрастни, а на 6-годишна възраст 90% от окончателния размер, на тази възраст се завършва развитието на мозъка
  • През първата година от живота, съдържанието на мазнини в тялото на детето се увеличава от 16% при раждането до 25% след 12 месеца