Няма значение по кое време на годината, гърлото е изложено на различни вредни агенти и може да се раздразни по много причини: климатизация, внезапни промени в температурата, инфекции и т.н. Резултатът може да бъде от обикновен дискомфорт до почти непоносима болка, която ви пречи да говорите и затруднява преглъщането и дори дишането.
Превенцията е от съществено значение, както и да се грижите за себе си, когато първите симптоми на това вече са се появили. И в това диетата може да играе важна роля, защото има храни, които да се грижат за гърлото, които са ефективни и които освен това в много случаи винаги имаме в кухнята.
Храни, които подобряват гърлото
Цитрусови
Обикновено човек мисли само за портокал и лимон, но всеки цитрусов плод е добър съюзник за предотвратяване и подобряване на симптомите на възпалено гърло или инфекции. Неговите свойства произтичат от голямото количество витамин С че те съдържат и което помага за подобряване на защитните сили на организма.
Придружаването на закуска с портокалов сок или лимонов сок, разреден с вода и подсладен с мед, са две фантастични средства за предотвратяване на тези дискомфортни настинки. Ако болката и болката в гърлото вече са се появили, бъдете внимателни. Цитрусовата киселинност може допълнително да раздразни.
Пчелен мед
Типичното бабино лекарство е за успокояване на възпалено гърло: чаша мляко с мед. Независимо дали става въпрос за проблем, причинен от обикновена настинка, синузит или инфекция, медът предлага незабавно облекчение. Той не само омекотява гърлото и спомага за намаляване на кашлицата, но е чудесен антисептик, способен да унищожи някои вируси или бактерии, причиняващи инфекции.
Може да се приема самостоятелно или да се смесва с мляко или лимонов сок. Разбира се, трябва да помните това деца под една година не трябва да приемат мед.
Чесън
Ако има наистина мощен природен антибиотик, това е чесънът. Има антисептични, фунгицидни и бактерицидни свойства. Причината? Съединение, наречено алицин, което е в състояние да се бори срещу безброй вируси и бактерии, включително тези, които най-много засягат гърлото.
Но за да може да се възползва напълно от всичките му свойства трябва да се консумира суров. За да прикрие малко вкуса му, той може да бъде смачкан и смесен с вода или смесен и да пие течността поне три пъти на ден.
Зеленчуци
Има много зеленчуци, които помагат за предотвратяване и лечение на инфекции на гърлото. Тиквичките и зеленият фасул са богати на слуз, омекотяващо вещество, което помага за омекотяване на лигавиците. Морковите и тиквите са богати на бета-каротин, които спират инвазията на Бактриите и помагат на лигавиците да се регенерират. И зеленчуци като зеле, цвекло или кресон имат антибиотични свойства и потискащи кашлицата. Зеленчуци, които могат да се консумират сурови или в супи.
Зехтин
Това е чудесно средство за успокояване на гърлото, когато е много сухо и облекчаване на дискомфорта при пресипналост. Маслото действа като смазка, незабавно подобряване на досадното дразнене. И не само спокойно, зехтин той е противовъзпалителен.
За да се постигне този успокояващ ефект върху гърлото, той може да се приема по различни начини. Най-простото е да ядете чаена лъжичка, но също така можете да направите вид сироп с лимонов сок и мед. То няма противопоказания, но маслото е много калорично, така че трябва да се приема умерено.
Както виждате, тези 5 храни бр са само за здравословна диета, те са алтернатива на грижи се за гърлото, предотвратяване на заболявания и облекчаване на симптомите.
Какви храни използвате за лечение на възпалено гърло? Оставете ни вашия коментар!