Какво е зъбен камък?
The зъбен камък Това е образуване в зъбите, което възниква, когато бактериалната плака, която постепенно се образува върху зъбите, произведена от консумацията както на храна, така и на напитки, не е елиминирана. Така с течение на времето се калцира на повърхността на зъбите, на ръба на венеца и дори под него.
Най-ефективният начин да го премахнете е като отидете на зъболекар и го накарате да извърши почистване на устната кухина.
Въпреки че изглежда трудно да се предотврати разпространението на зъбен камък, това може да забави процеса на калциране върху зъбите. Най-добрият начин да постигнете това е да имате правилна хигиена на устната кухина, тоест да миете зъбите си три пъти на ден.
В допълнение, използването както на зъбен конец, така и на вода за уста ще завърши така необходимата устна хигиена. Не забравяйте, че лошата хигиена на устната кухина може да доведе до други заболявания, свързани с храносмилателната система.
И накрая, не забравяйте да ходите на стоматологичен преглед веднъж годишно, тъй като профилактиката е по-добра от лечението.
Но освен това има някои храни, които също ще ни помогнат да забавим този процес на образуване на зъбен камък.
Храни за премахване на зъбен камък по естествен път
Apple
Ябълката, освен че е много здравословен плод и с вкус, на който почти никой не може да устои, ако я ядем с кожата (не забравяйте да я измиете много добре, преди да я изядете), поради триенето, което оказва върху зъби и венци, в допълнение към своята текстура, помага за естественото почистване на зъбите, като се избягва натрупването на плака.
Оранжево
Едно от най-важните свойства на портокалите е съдържанието на витамин С. И именно този витамин С, често срещан във всички цитрусови плодове, предотвратява разпространението на бактерии по повърхността на зъбите.
Нито трябва да злоупотребявате с консумацията му, с един сок на ден е достатъчно, тъй като този витамин С също е много агресивен за зъбния емайл.
Повече храни с витамин С
Както ягодите, така и доматите са богати на витамин С, така че консумацията им също ще помогне да се предотврати образуването на зъбен камък.
Въпреки че нямат, поне доматът, достатъчно силна текстура, която да генерира триене по време на консумация върху зъбите, те правят всичко, за да забавят образуването на зъбен камък.
сусам
Сусамовите семена имат текстура, която е идеална за премахване на бактериалната плака.
Най-добрият начин да ги използвате за тази цел е да ги дъвчете. За целта ще ви трябва само количеството сусам, което се побира в чаена лъжичка кафе.
След като ги сдъвчете за известно време, изхвърлете ги и измийте зъбите си, като използвате слюнката, която се е образувала.
Морков
Яденето на сурови моркови, освен че ви осигурява огромно количество хранителни свойства, които са много благоприятни за организма, триенето, което се получава при дъвчене и производството на слюнка, което произвеждат, предотвратява образуването на бактериална плака и укрепва зъбите.
Те могат да се ядат между храненията, защото освен, че са здравословни, едва ли съдържат калории. Разбира се, не забравяйте да ги обелите или измиете, преди да ги консумирате.
Ядки
Ядките са много важни, за да сме здрави. Препоръчително е да ядете шепа от тях на ден, не много повече, тъй като те осигуряват много енергия, излишъкът от тях може да предизвика обратен ефект на желания.
Както при морковите, триенето, което те правят върху зъбите, помага да се елиминира или забави процесът, чрез който се образуват плака и зъбен камък върху нашите зъби.