Има много хора, които през целия си живот някога са се опитвали да отслабнат. Фактът, че днес можем да намерим всичко в интернет, кара много хора да прибягват до всякакви "диети", които могат да бъдат намерени с просто търсене в Google. Има обаче много хора, които след големи усилия виждат как всичко е било напразно и те не са постигнали целта си.

Също така е обичайно, че малко след като го постигнат, те откриват, че са се върнали, за да възстановят всичко, което са загубили. Ако сте от тези, които са предложили да отслабнете по здравословен начин, тогава ще покажем каква е диетата на Хербалайф и как можем да отслабнем без големи забрани и контролирано.

На първо място, важно е да стане ясно, че диетата Herbalife е диета, основана на собствени продукти, които са специално проучени в лабораториите на компанията, за да предлагат продукти от пълна гаранция. Нещо, което с течение на времето е накарало марката да постигне голям престиж в световен мащаб.

И то е, че през 40 години Herbalife спечели доверието на милиони клиенти в почти 100 страни по света. През цялото това време компанията и нейните продукти са критикувани от определени организации, но истината е, че до днес не е било възможно да се открие каквато и да било практика или вещество, които биха могли да навредят на човешкото здраве, а по-скоро всичко друго, тъй като продуктите на Herbalife отговарят на всички стандарти за качество и са идеално проектирани да осигурят пълноценно хранене.

Какво представлява диетата Herbalife?

Накратко, диетата Herbalife се основава на задоволяване на всички хранителни нужди на човек чрез управление на минималния възможен брой калории. В този смисъл основният му герой е шейкът на Формула 1 на Herbalife, продукт, който може да осигури всички хранителни вещества на пълноценно хранене с някои много ниски калории но без да забравяме да осигурим всички основни витамини и минерали, въглехидрати и протеини, от които тялото ни се нуждае.

С други думи и за да разберат всички, ако трябва да приемаме количеството хранителни вещества, които Herbalife Формула 1 ни разклаща по време на хранене, ще трябва да ядем много калории. Много повече от тези, предоставени от самия шейк. По този начин, с диетата Herbalife ние винаги ще бъдем напълно хранени, докато отслабваме по пътя възможно най-здравословен.

Това е хранителната информация за шейк Формула 1 на Herbalife:

nutrition
Ако целта ни е да отслабнем с Herbalife, препоръката е да започнем с хранителната напитка заместване на 1 или 2 основни хранения актуална. Това ще зависи от всеки отделен случай. Например можем да започнем, като заместим шейка Herbalife за закуска и определени вечери седмично.

Много от вас се чудят дали това ще е достатъчно, за да започнем да отслабваме, но истината е, че всичко зависи от това как се държим през останалата част от деня. И това е, че диетата Herbalife не само се състои от заместване на едно или повече хранения с шейка с формула 1, но също така е необходимо останалите ястия да правим по възможно най-здравословния начин. Ако освен това сме в състояние да правим някаква физическа активност, няма съмнение, че целта ни ще пристигне много по-бързо.

Насоки и препоръки, които да следвате, за да отслабнете с диетата Herbalife

Въпреки че всеки човек може да има различни нужди и цели, това са насоките, които трябва да следва, за да следва диетата на Herbalife:

Закуска:

Първото нещо, което ще пием сутрин, е чаша вода, топла, хладка или студена (която ни харесва най-много), с три капачки концентрат от алое вера, половин чаена лъжичка билков концентрат или чай Herbalife и след това ще пригответе нашия шейк от Herbalife от вкуса, който харесваме най-много.

Както можете да видите, тук добавяме два допълнителни продукта към самия шейк. И, както препоръчва диетата Herbalife, пълноценната закуска се състои от почистване, хидратиране и подхранване на тялото ни. За целта алое вера ще ни помогне да прочистим организма и по този начин можем да усвоим всички хранителни вещества, водата ни позволява да се хидратираме, след като тялото ни е загубило до литър вода, докато спим и накрая ще подхраним себе си със самото смути.

Можем да приготвим шейка си по следните начини:

  • 2 супени лъжици формула 1 се разклаща с 250 мл мляко или соя + 150 мл вода.
  • 2 лъжички от Формула 1 се разклащат с 400 мл вода и 2 лъжички протеинов прах.

Полунощ:

Трябва да ядем нещо здравословно в средата на сутринта, като нискомаслено кисело мляко, пуешки гърди, плодове или протеинов бар Herbalife, предлагани в различни вкусове.

Храна:

Трябва да направим пълноценно и балансирано хранене, като винаги избягваме пържени храни и сосове, като винаги даваме приоритет на зеленчуците.

Следобед:

Трябва да ядем нещо здравословно в средата на следобеда, точно както в средата на сутринта, обезмаслено кисело мляко, пуешки гърди, плодове или протеинов бар Herbalife.

В зависимост от състоянието и целта ни, идеалното би било да заменим вечерята с шейк Формула 1 на Herbalife за поне 3 или 4 дни.

По-долу можете да намерите някои примерни менюта, които бихте могли да използвате като ръководство за приготвяне на здравословни ястия.

И помнете, ако в допълнение към всичко това започнете да правите и някои физическа дейност като ходене, бягане, колоездене, плуване и т.н., ще видите как целта ви ще пристигне по-рано, отколкото сте очаквали.

Както виждате, диетата Herbalife може да бъде много лесен за носене, Сега със сигурност много от вас се чудят какво конкретно имаме предвид, когато говорим за приготвяне на пълноценно и балансирано хранене. В този смисъл трябва да вземем предвид пропорциите при изготвянето на нашите менюта и количествата.

Препоръчва се, освен ако не разполагаме с лъжица, да приготвяме цялата си храна в една чиния със следните пропорции:

  • Половината чиния трябва да се напълни със зеленчуци.
  • Четвърта храна, богата на протеини.
  • А останалата четвърт ще допълним с въглехидрати (зърнени култури, бобови растения или нишесте).

Колко килограма мога да сваля с тази диета

Диетата на Herbalife не установява специфична загуба на тегло, всичко зависи от всеки отделен случай, количеството килограми, които трябва да свалим или ако спазваме указанията, споменати по-горе или не. Както е установено от самата СЗО, Световната здравна организация, винаги се препоръчва да се извършва контролирана загуба на тегло по възможно най-здравословния начин.

Следователно няма точна средна стойност, тъй като всяко тяло е различно и може да реагира на тези промени по различен начин. Не трябва да забравяме, че тялото ни се държи като калкулатор, ако приемаме повече калории, отколкото консумираме през деня, ще напълнеем, но ако това, което правим, е да ядем по-малко калории, отколкото консумираме, ще изгаряме мазнините и заедно с това ще настъпи загуба на тегло.

Сега това е процес, който трябва да правим по здравословен начин, тъй като много хора може да си помислят ... "Е, спирам да ям и по този начин отслабвам." Бъдете много внимателни, защото това би било да го направите по нездравословен начин и ние можем да намерим определени проблеми с храносмилането, липса на енергия, загуба на мускулна маса и др.

Целта на диетата Herbalife е точно обратната, да бъде в състояние да извърши процеса по възможно най-удобния начин, без големи усилия, като дава на тялото ни всички нужни хранителни вещества и че загубата на тегло е прогресивно и контролирано така че тялото ни да страда от последиците от други диети и също така да избягваме прочутия рикошетен ефект.