ниско

Ниското кръвно налягане се отнася до натиск, упражняван от кръвта върху стените на артериите по време на сърдечна релаксация. Има два вида кръвно налягане: систолично и диастолично.

Първият се отнася до налягането, което кръвта достига в артериите по време на свиване (систола), докато второто се отнася до налягането на кръвта по време на сърдечна релаксация (диастола).

Тоест, имаме предвид високото и ниското налягане. Промените в налягането са нормални. Например кръвното налягане се повишава, когато спортуваме. Това е така, защото при тези обстоятелства сърдечният дебит (количеството кръв, което сърцето изхвърля за единица време) е по-високо, следствие от по-голямото търсене на кислород от мускулите.

Намаляването на кръвното налягане, наред с други примери, се случва, когато спим. Тоест и двете явления са нормални процеси, но те трябва да бъдат контролирани. Ако налягането падне твърде ниско, можем да страдаме от припадък, замаяност, гадене, бледност и умора.

Двата вида налягане се измерват в милиметри живачен стълб, нормалното стойности между 105 и 120 за максималната и 60 до 80 за минималната.

Регулирането на кръвното налягане зависи от центровете за сърдечно-съдова регулация на централната нервна система (ЦНС) и автономната нервна система.

Трябва да се изясни, че хипотонията не е болест, Това е лична характеристика, която предоставя определени предимства, като например по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания с напредването на възрастта.

Това състояние обаче може да промени живота и здравето, ако не се контролира. Може да причини замайване и припадък; И още повече, това може да доведе до увреждане на сърцето и мозъка поради липса на кръвоснабдяване и кислород.

Какво може да регулира кръвното налягане?

Кръвно налягане това зависи от два фактора: сърдечен дебит (количеството кръв, което сърцето изхвърля за единица време) и общото периферно съпротивление (резистентност на съдовата система към кръвния поток). Механизмите, които контролират някой от тези два фактора, могат да променят кръвното налягане.

От физиологична гледна точка регулирането на кръвното налягане зависи от сърдечно-съдовите регулаторни центрове на централната нервна система (ЦНС) и автономната нервна система. И двете структури могат изпращат контролни сигнали до различни органи:

Сърце

Те ви казват да регулирате скоростта и силата на сърцето си, за да контролирате количеството кръв, което изпомпвате.

Бъбреци

Те контролират нивото на водната фракция на кръвта. Те премахват излишната вода, което води до намаляване на количеството кръв и следователно на кръвното налягане. Ако не, те могат да прехвърлят вода в кръвта, като по този начин увеличават количеството кръв и по този начин кръвното налягане.

Кръвоносни съдове

Те могат да контролират кръвното налягане увеличаване или намаляване на лумена на съдовата система. Това се постига чрез свиване или отпускане на мускулите, изграждащи кръвоносните съдове.

Ортостатична хипотония

Това е вид ниско кръвно налягане; идва бързо ставане от място, след като е бил неподвижен дълго време, тъй като притока на кръв към мозъка намалява. Това не е болест, е неспособност за бързо регулиране на налягането, което води до световъртеж, леко замайване, замъглено зрение или припадък.

Понякога се появява като нежелана реакция към някои лекарства и според някои изследвания може дори да бъде свързана с употребата на тютюн.

Както добре може да възникне в резултат на други условия Какво:

  • Сърдечни проблеми.
  • Ендокринни нарушения.
  • Заболявания на нервната система.
  • Дехидратация.

Какво да правим, когато кръвното налягане е понижено?

Като цяло хипотонията има тенденция да засяга повече жени и заседнали хора, според различни изследвания. Също така има по-висока честота в напреднала възраст, особено след 70-годишна възраст.

В случай на спад на напрежението се препоръчва следното:

  • Пийте между два и три литра вода на ден, включително бульони, сокове и хидратиращи напитки.
  • Включете въглехидрати в закуската, като зърнени храни, хляб, мляко, кисело мляко.
  • Никога не трябва да започвате деня, без да консумирате храна.
  • Яжте добре и включвайте плодове между храненията.
  • Изберете питателни храни, като плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, тестени изделия, ориз, яйца и постно месо.
  • Не трябва да се подлагате на диета без консултация със специалист.
  • Избягвайте алкохолните напитки, тъй като те разширяват кръвоносните съдове, понижавайки кръвното налягане.
  • Прибягвайки до хранителни добавки, особено тези, съдържащи женшен, те избягват физическа и психическа умора.
  • По време на световъртеж и умора трябва да навлажните челото си със студена вода, да си починете известно време и да изпиете хидратираща напитка.

Ниското кръвно налягане не трябва да ограничава ежедневието ви, тъй като то може да бъде контролирано по много прост начин. въпреки това, по-добре е преди този проблем да отидете първо при вашия доверен лекар.

Ако следвате техните препоръки, няма да имате проблем и ще можете да водите нормален живот без неуспехи.