Днес тук ще намерите a рецепта да подготви a нискокалорична салата, това е идеален препарат за ядене по всяко време. Ще знаем как да готвим a нискокалорична гъбена салата. Можете да варирате тази рецепта със съставките, които най-много ви харесва да използвате в салати, просто трябва да вземете предвид зеленчуците, които използвате, за да поддържате намаленото съдържание на калории в тази салата.
Ще получите с това нискокалорична рецепта за гъбена салата четири порции, всяка с 256 калории.

салата

Съставки за приготвяне на нискокалорична гъбена салата

  • Гъби 200гр
  • Репички 100гр
  • Зеленото оставя чаша
  • Зелен лук 90гр
  • Чери домати една чаша
  • Кафяв ориз 80гр
  • Червен пипер 80гр
  • Сол, зехтин и черен пипер на вкус

Как да си направим нискокалорична салата от сурови гъби

Първото нещо, което трябва да направим, за да приготвим тази нискокалорична гъбена салата, е да приготвим кафявия ориз в много подсолена вода, докато стане много крехка. Отцедете и запазете, докато изстине.
Измийте много добре всички зеленчуци и ги нарежете на средни и подобни размери. Имайте предвид, че не трябва да миете гъбите под течаща вода, тъй като те биха поели твърде много вода, можете да ги почистите с влажна кърпа, като се стремите да премахнете всички остатъци от пръст, които гъбите могат да имат. След това ги филирайте и резервирайте.
В голям контейнер смесете всички съставки и подправете със сол, черен пипер и зехтин.
Вече сте в състояние да се насладите на това вкусно нискокалорична салата от пресни гъби.

салата, гъби, гъбена салата, нискокалорични рецепти,