Нека извлечем максимума от това вкусно, постно месо
В пилешки рецепти ще споделим вкусна дnsalada с нискокалорично пиле:
Това нискокалорична рецепта за пилешка салата събира не само протеини, с пилешки гърди, но също така много фибри и витамини от зеленчуци и плодове, които това основно ястие включва при приготвянето си.
Тази нискокалорична пилешка салата прави две обилни порции, нека се научим как да я правим у дома.
Съставки за нискокалорична пилешка салата
- Пилешки гърди 300гр
- Червени ябълки 2
- Средни моркови 2
- Маруля 1 малко растение
- Лук половин единица
- Сол, черен пипер, оцет и зехтин на вкус
- Зеленчуков спрей в необходимо количество
Как да си направим нискокалорична пилешка салата
Нека започнем тази нискокалорична рецепта за пилешка салата, като приготвим върху пилешките гърди:
Нуждаем се от тиган, който ще покрием със зеленчуков спрей, готвим гърдите от всички страни, докато не са напълно готови. Подправете със сол и прясно смлян пипер. Оставете да се охлади.
Измийте много добре марулените листа и ги запазете. Нарежете ябълките на малки кубчета и настържете морковите. Накълцайте малкия лук, който по-късно ще използваме и в салатата.
Поставете нарязаната на големи парчета маруля, ябълковите кубчета, настъргания морков и ситно нарязания лук в купа. Добавете предварително сварените пилешки гърди, нарязани на кубчета.
В малък съд ще приготвим винегрета, за да подправим салатата, поставяме там щипка сол и прясно смлян пипер, добавяме оцет и 2 чаени лъжички зехтин. Емулгирайте тези съставки и подравнете салатата с получения винегрет.
Смесете много добре, така че всички съставки да придобият вкуса на винегрета.
- Нискокалорична пилешка салата - Лесна
- Кухненски шишчета на Tesa's Kitchen с пикантно къри, доматена салата и ориз със стафиди
- 10 ЛЕТНИ РЕЦЕПТИ С НИСКА КАЛОРИЯ YooSlim
- Нискокалоричните напитки не карат децата да ядат по-малко калории, отколкото ако пият вода
- Хранителна информация за салата Ulte (Huilte) - Рецепти