Нека извлечем максимума от това вкусно, постно месо

В пилешки рецепти ще споделим вкусна дnsalada с нискокалорично пиле:

салата
Това е пилешка рецепта алтернатива, която търсехте, за да приготвите лек, свеж и свеж обяд.

Това нискокалорична рецепта за пилешка салата събира не само протеини, с пилешки гърди, но също така много фибри и витамини от зеленчуци и плодове, които това основно ястие включва при приготвянето си.

Тази нискокалорична пилешка салата прави две обилни порции, нека се научим как да я правим у дома.

Съставки за нискокалорична пилешка салата

  • Пилешки гърди 300гр
  • Червени ябълки 2
  • Средни моркови 2
  • Маруля 1 малко растение
  • Лук половин единица
  • Сол, черен пипер, оцет и зехтин на вкус
  • Зеленчуков спрей в необходимо количество

Как да си направим нискокалорична пилешка салата

Нека започнем тази нискокалорична рецепта за пилешка салата, като приготвим върху пилешките гърди:

Нуждаем се от тиган, който ще покрием със зеленчуков спрей, готвим гърдите от всички страни, докато не са напълно готови. Подправете със сол и прясно смлян пипер. Оставете да се охлади.

Измийте много добре марулените листа и ги запазете. Нарежете ябълките на малки кубчета и настържете морковите. Накълцайте малкия лук, който по-късно ще използваме и в салатата.

Поставете нарязаната на големи парчета маруля, ябълковите кубчета, настъргания морков и ситно нарязания лук в купа. Добавете предварително сварените пилешки гърди, нарязани на кубчета.

В малък съд ще приготвим винегрета, за да подправим салатата, поставяме там щипка сол и прясно смлян пипер, добавяме оцет и 2 чаени лъжички зехтин. Емулгирайте тези съставки и подравнете салатата с получения винегрет.

Смесете много добре, така че всички съставки да придобият вкуса на винегрета.