Както всички знаем, коледните празници винаги оставят няколко излишни килограма, така че трябва да се възползваме от месец януари, за да се отървем от наднорменото тегло, като го допълним с здравословно хранене и упражнения. В RecetasGratis.net ние ви помагаме с лека и нискокалорична рецепта но вкусно! The пилешка салата Това е много просто и здравословно, ще ви хареса

нискокалорична

  • 1 връзка спанак или прясна маруля
  • 2 единици зелени ябълки
  • 300 грама пиле сготвено и настъргано
  • 2 чаени лъжички кедрови ядки
  • 2 чаени лъжички бадеми
  • 120 грама пресни ягоди
  • 2 чаени лъжички боровинки

Първата ни стъпка да направим нискокалоричната рецепта е предварително избройте съставките.

Ние ще дезинфекцирайте маруля или спанак (което и да използвате, е добре). Вземете листата в дълбока купа и добавете вода, колкото да ги покрие, добавете бял оцет и разбъркайте съставките добре. Оставете дезинфекцията за около 15 минути, след това извадете и оставете да се отцеди много добре.

Нарежете с ръка спанака и ги занесете в друга купа. Добавете ябълките зеленина на малки квадратчета и нарязани ягоди. Смесете съставките много добре.

Добавете гърдата варено пиле и разбъркайте добре съставките. Не забравяйте, че можете да използвате пиле, което е останало от друг препарат, или да изпечете гърдите с малко лимон.

Добавете ядките и боровинките. Не забравяйте, че ядките помагат на тялото ни да има добри мазнини, които са идеални за отслабване.

Сервирайте нашите нискокалорична пилешка салата украса с наситнени бадеми отгоре. Идеалното е да консумирате студено и ако искате да отслабнете, можете да го комбинирате с пречистващ сок от нар и грейпфрут. Ако искате още рецепти за салата и имате някакви коментари или притеснения, пишете ни.

Ако ви е харесала рецептата за Нискокалорична пилешка салата, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.