Форуми ›
Холестерол
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • Следващия

холестерол


гормити

Foreiro Senior

07/10/09
136 Кариера
787 публикации

Вторник, 22 март 2011 г., 16:17 ч
Тема на публикацията: Re: ХОЛЕСТЕРОЛ Същото се случва и на мен. Аз също съм ветеран (все още млад), слаб съм, ям добре, правя километри на седмица, състезания и т.н. и винаги, при анализа на всички години, малко висок общ холестерол (220mg/dL). Моят личен лекар (за мен, превъзходство) ми казва, че го генерирам сам, и не се притеснявайте. Може да е нещо генетично, всъщност същото се случва и с майка ми, но тя не бяга полумаратони (защото няма намерение, разбира се).

Спокойствие и най-важното е да водите здравословен живот, без стрес, от време на време да правите преглед и най-вече, че всяка препоръка е направена от лекар.

Вторник, 22 март 2011, 18:34
Тема на публикацията: Re: ХОЛЕСТЕРОЛ Здравейте!

Хосе
JoShItO = Joseluisquintelajulian
Екип: Кучетата в рекламата (Пепита е на снимката, очарователен боксьор, който го няма.)
Продължаваме да тичаме

Вторник, 22 март 2011 г., 20:24
Тема на публикацията: Re: ХОЛЕСТЕРОЛ Тоест с 6 случая имаме:
- Хуанчо: 265 холестерол. Храня се здравословно. лекарят казва генетично.
- Гормити: 220 Ям добре. генетична.-
- Khene: Добър холестерол. Откакто бягам, го държа на разстояние.
- Джошито. Висока или висока. Супер балансирана диета.
- lucusrunner: 265/280 Почти не ям месо. генетично и нервно.
- joshito dide doctor: хората с по-високи нива на холестерол са триатлети и силно отдадени на спорта ".

Мисля, че това минимално проучване вече ни поставя по следите на това, което си представях. Дори моят лекар, който беше елитен плувец, ми казва, че има висок холестерол и се грижи за себе си, спортува, е във форма, . . .
Интензивният спорт причинява ли по-високи нива на холестерол?

Галисийско бяло

Ново форейро

22.05.09
0 Кариери
21 публикации

Вторник, 22 март 2011 22:51
Тема на публикацията: Re: ХОЛЕСТЕРОЛ Е, виждам, че проблемът е по-често срещан, отколкото си мислех сред спортистите. Току що навърших 30 тако, тренирам триатлон и се опитвам да се храня разнообразно и да се въздържам от предварително приготвени и подобни неща.
В последните два теста, които направих, първият с 28 години и последният преди месец, холестеролът ми е над препоръчителните граници (240 в първия и 215 във втория). Съотношението HDL/LDL е казано от лекаря, че е много добро и не се притеснявайте.
Очевидно не се притеснявам, защото въпреки че нямам представа за медицината, силно се съмнявам, че тези нива са проблемни, единственото нещо, което ме кара да се ядосам е, че ако на моята възраст и имам относително здравословна диета, практикувам много спортове, имам холестерол отгоре от препоръчаното, какво ще се случи, когато се посветя на добрия живот?

Е, преди две години най-накрая реших да приемам (по лекарско предписание), симвастатин 10 mg (минимална доза има) и от 300 слизам до 160, с които лекарят ми каза да приемам алтернативни дни сам, и сега съм на 190

Никога не съм забелязал никакви неблагоприятни ефекти. Но всяка година трябва да наблюдавам бъбречните и чернодробните функции, тъй като симвата е доста прецакана очевидно .

така или иначе ми е ясно, че предпочитам да пия хапче на всеки два дни, отколкото да повишавам сърдечно-съдовия си риск (за което го увеличавам много малко, защото нямам други рискови фактори). Аз лично не бих спрял да пия хапчета и да ходя с 300 или 400 холестерола толкова спокойно. По-добре безопасно, отколкото съжалявам. И повтарям, лекарят го предписа. Всъщност той от години ми казваше, че няма какво да правя и че е „генетично“ и накрая го послушах.

Е, нищо там, моят случай, в случай че си струва за вас
Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team) - Екипът
Esprintes Ourense .- Клубът
Бастунът на Испания !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

XAKIMCANGAS

Маратонец

23.08.10
0 Кариери
192 публикации

Сряда, 23 март 2011 г., 19:02
Тема на публикацията: Re: Холестерол Давам ви лечението, което бих направил:

. но трябва да разберете как работи. ... храната има мазнини: месо, риба, яйца, зърнени храни и т.н. . . .

мазнините са наситени (лош холестерол) или ненаситени (добър холестерол). . .например: рибата се състои от по-висок процент ненаситени мазнини от наситените мазнини. горе, добре ? . . .
проблемът идва от това как приготвяме рибата. . . . колкото повече го готвим (било то варено, пържено, приготвено на пара или печено), че ненаситените мазнини стават наситени.

. чрез приспадане колкото повече сурови храни, толкова по-добре.

. . . .екстра върджин маслото е ненаситена мазнина. . . ако го загреем, той се превръща в наситени мазнини

месото е обратното на рибата: има много наситени и малко ненаситени мазнини.

зърнените култури са основно ненаситени (овес, пшеница, ленено семе, сусам и др.), но ако го загреете, той става наситен. . . и т.н. . . . . . . . .

да пробвам . . . . свекърва ми се справи добре. . .

. но трябва да разберете как работи. ... храната има мазнини: месо, риба, яйца, зърнени храни и т.н. . . .

мазнините са наситени (лош холестерол) или ненаситени (добър холестерол). . .например: рибата се състои от по-висок процент ненаситени мазнини от наситените мазнини. горе, добре ? . . .
проблемът идва от това как приготвяме рибата. . . . колкото повече го готвим (било то варено, пържено, приготвено на пара или печено), че ненаситените мазнини стават наситени.

. чрез приспадане колкото повече сурови храни, толкова по-добре.

. . . .екстра върджин маслото е ненаситена мазнина. . . ако го загреем, той се превръща в наситени мазнини

месото е обратното на рибата: има много наситени и малко ненаситени мазнини.

зърнените култури са основно ненаситени (овес, пшеница, ленено семе, сусам и др.), но ако го загреете, той става наситен. . . и т.н. . . . . . . . .

XAKIMCANGAS

Маратонец

23.08.10
0 Кариери
192 публикации

Сряда, 23 март 2011 г., 23:12
Тема на публикацията: Re: Холестерол от това, което прочетох там: според някои книги имам няколко. . холестеролът е нещо от капиталистическия свят. . . . тук консумираме всичко с хормони, дълбоко замразени, брашна, масла, които твърдят, че са необработени (литър екстра върджин масло 1º екстра върджин налягане, или както е същият 100% чист маслинов сок) е около 6 евро на литър, ядем прекалено много брашна (хляб, тестени изделия, бисквити и т.н.) денутаризиран ориз (бял ориз), плодове извън сезона и неузрели (узряват в завода и в транспортни дни. Взимаме много малко цели зърнени храни, но келоки и различни захари . и т.н. и т.н. и т.н. . . .

Накратко: тялото ни се нуждае от много основни неща, но ние се грижим повече за вкуса, отколкото за качеството, все едно сме сложили 95 бензина в кола вместо 98. . . . ... И да не говорим за токсините в преработените или мега преработени храни . . .

Слагам пример и спирам сега.
каква е разликата между селскостопанска кокошка и кокошка с свободно отглеждане .
между дива свиня (която изминава 50 км всяка вечер в търсене на храна и фермерско прасе?
между червеникавата сьомга, уловена в местообитанието им, или розовата сьомга, уловена в плен
между вашите домашни игри или вашата granxa (цвят, вкус)

това имам предвид. болестите от миналия век ... . произвеждат много на цената на качествени хранителни вещества

саудо

Четвъртък, 24 март 2011 г., 7:53 ч
Тема на публикацията: Re: Холестерол да, сър, това е интересна и полезна тема

Не мога да имам личен опит, но нека препоръчам на всеки, който чете тази интересна публикация, да НЕ предприема изолирани инициативи с особен успех. Препоръчително е да се консултирате с конкретен случай със специалист.

Както виждаме по-горе, всеки случай е свят и че някои нямат основание да се отнасят за други. Този съвет трябва да е излишен, но някой, който прочете куса в интернет и му даде дарбата, оздравява калкер куса. Не е известно, че мога да прочета тази дума и да взема решение.

здраве и благодаря de novo
-- Чамаме "ghose"

Върколак

Ново форейро

24.08.09
0 Кариери
21 публикации