Пригответе тези две настойки със семена, които също помагат за отслабване
Човечеството се радва на сусам от древни времена. Египетска гробница на 4000 години е украсена с изображение на различни пекари, украсяващи различни питки със сусам, известни също като сусам.
И днес сусамът все още се използва за хляб, бисквитки и масла.
Чарака - хипократът на аюрведическата медицина - го смята за „най-доброто масло, което има“, а Аюрведа препоръчва използването му при самомасаж, който пречиства и ревитализира цялото тяло.
Водещият аюрведичен лекар д-р Васант препоръчва в книгата си „Аюрведа: Науката за самолечението“ ежедневен масаж на венците със сусамово масло, както и триене на краката с него преди лягане, за да се насърчи спокоен сън.
Високото му съдържание на мазнини е осезаемо дори когато се търка между пръстите ви; всъщност между 40 и 60 процента от семената е масло, богато на мононенаситени мазнини - също присъстващо в зехтина - което помага да се поддържа сърцето здраво.
В допълнение, сусамът е пълен с витамин Е, антиоксидант, който също е полезен за здравето на сърцето, и е богат на фитостероли, растителни съединения, които се държат като холестерол в организма и възпрепятстват усвояването на диетичния холестерол. Също така е пълен с лигнани като сезамин и сезамолин, вид фитоестроген (растително съединение със слаб естрогенен ефект), свързан със здравето на сърцето.
Поради това не е изненадващо, че това семе играе важна роля в кръвоносната система, вероятно намалявайки риска от инфаркт и инсулт, както показват резултатите от научните изследвания, които са го анализирали. Използва се и като помощно средство за отслабване или отслабване. 
Инфузии
За да отслабнете
Изсипете 1 супена лъжица листа от зелен чай и кипете в чаша вода в продължение на 5 минути. След това отстранете от огъня и добавете ½ чаена лъжичка сусам и оставете да престои 3 минути. Вземете го веднъж на ден.
За намаляване на лошия холестерол (LDL)
Сварете литър вода и след като достигне точката на кипене, изсипете три супени лъжици сусам. Продължавайте да кипнете, докато се намали наполовина. И накрая, филтрирайте и пийте ежедневно.
препоръки
Когато купувате сусам, изберете тези, които имат еднакъв цвят.
Маслодайните семена не се задържат дълго, така че ако сте имали сусам в продължение на месеци, трябва да ги помиришете, преди да ги използвате: ако те са гранясали, най-добре е да ги изхвърлите.
Съхранявано в херметически затворен контейнер на хладно и тъмно място е най-добрият начин за съхранение.