Едно от най-големите мъчения на диета е сбогуването с виното, придружаващо паелата в неделя, или бирата в петък вечер. Има решения за пиене на алкохол, ако сте на диета.

алкохол диета

Всъщност не е необходимо напълно да изчезвате алкохол от живота си, трябва само умерете консумацията си Y. изберете какво да пиете по-умно.

Ние ви помагаме с някои съвети да пиете алкохол на диета

Шампанско? Изберете Ultra Brut

Ultra Brut означава "без добавена захар" на езика на диетолозите. Не го сервирайте в мимоза, тъй като ще добавяте захар към напитката си.

Пийте вода между напитките

Не забравяйте да изпиете една или две чаши вода с една алкохол и никога да не пиете на гладно. Алкохолът се абсорбира през стомаха, така че ако имате храна в корема, това ще ви помогне да забавите скоростта на усвояване на алкохола, така че ще ви отнеме повече време да се напиете.

Използвайте нискокалорични миксери

Потърсете тези, които са с ниско съдържание на захари и калории. Ако искате сок, най-добре е да добавите 100% натурален, а не тези ултра захарни бутилки сок.

Изберете мохито вместо вана

Whateee? Да, мохито съдържа по-малко захар от миксера във ваната, тоест колата. Помолете бармана просто да добави малко подсладител или изобщо нищо; сменете го за мента, по-добре.

По-добре черен руски, отколкото бял руски

Черният руски се прави само с водка и ликьор от кафе, докато белият има калу и сметана и е много по-сладък, което го прави висококалорична напитка с високо съдържание на мазнини.

Поръчайте содка за водка вместо тоник с водка

Не, минералната вода и тонизиращата вода не са едно и също. Тонизиращата вода е безалкохолна напитка, ароматизирана с хинин, компонентът, който й придава класически горчив вкус; Въпреки това, така че горчивината да не е непоносима, те добавят много захар.

Разликата е, че минералната вода е само газирана вода с нула калории и без изкуствени подсладители. Използването на минерална вода като миксер в напитките е най-добрият вариант за намаляване на излишните калории.

Няма пиня колада

Този „невинен“ коктейл има повече от 500 калории! Ако искате нещо с аромат на ананас, по-добре поискайте водка със сок от ананас (ако е естествено, по-добре).

Избягвайте джин и тоник

Вече обяснихме защо тонизиращата вода има много захар. Този тип вода има почти толкова захар, колкото кола и лимонова напитка. Ако не искате да се сбогувате с джин, смесете го с минерална вода.

Да на балончета

Вместо вино или бира, изберете шампанско, просеко или кава. Чаша от тези чудеса има само 85 калории. Лошото? Тъй като са газирани, те могат да ви възпалят.

Изберете червено вино вместо бяло

Когато се консумира умерено, ресвератролът (антиоксидант), присъстващ в червеното вино, има ползи за здравето. Въпреки че червеното съдържа малко повече калории от бялото, това е най-добрият вариант поради по-високото съдържание на ресвератрол.

Кажете "не" на фрапетата

Маргарита, пиня колада или дайкири фрапи са калорични бомби, които не си заслужават. Искате ли маргарита? Вземете го с лед и сега.

Да на "Кървавата Мери"

Кървавата Мери с ниско съдържание на алкохол е с ниско съдържание на калории, около 125. Просто не го допълвайте с бекон. Искаш ли още? Искайте го без алкохол, също е толкова добър.

Пийте лека бира

Той има една трета по-малко калории от обикновената бира. Ако изпиете пет бири за една вечер, спестявате 250 калории!