Нискокалоричните диети с хранителни ограничения са най-малко ефективни, защото тялото реагира на тях, като намалява разходите си. Също така, въпреки че в началото те карат да отслабнете, в средносрочен и дългосрочен план е по-трудно да го направите, както заявиха специалисти по хранене от болници Quirónsalud от Мурсия, Валенсия и Торевиеха.

отслабване

След коледните празници много пациенти обмислят да се захванат с чудодейни диети, да консумират продукти за отслабване с детоксикация или да тренират във фитнеса с цел изгаряне на калории до изтощение. Както обяснява Каролина Перес, диетолог в болниците Quirónsalud в Торевиеха и Мурсия, «основните рискове от така наречените чудодейни диети Те произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва загуба на тегло. Те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. Този очевиден успех в началото се дължи не само на намаляването на мазнините, но и на загубата на мускулна маса, една от метаболитно най-активните телесни тъкани, и това отчасти обяснява този неуспех в средносрочен и дългосрочен план ».

Както диетологът Росио Пракседес от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud Valencia съветва, за да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде умерено хипокалорична: «По този начин ние можем да избегнем адаптациите на метаболизма, които пречат на нашия пациент да продължи да отслабва; и просто защото ако има глад, съществува риск от нарушаване на диетичните насоки и се откажете от лечението ».

Препоръчителни насоки

За да бъде диетата ефективна, специалистите препоръчват да се следват следните насоки:

Пълноценна и разнообразна диета, тоест покриват 100% от хранителните нужди на пациента и включват всички основни групи храни.

Че не е прекалено строг и се адаптира към нашите вкусове, защото ако не, ще ни бъде много лесно да преминем отвъд него и в крайна сметка да ядем повече от необходимото или това, което не пипаме.

Постепенна загуба на тегло; загубата на повече от килограм на седмица ще бъде контрапродуктивна. Оптималната диетична загуба е 500gr-700gr/седмица.

Реалистично. Предложете прогресивни диетични промени и постижими цели за отслабване.

Не пропускайте никакви ястия. Обикновено диетите обикновено се състоят от пет хранения на ден, които трябва да се спазват, за да се поддържа постоянно ниво на глюкоза в кръвта и да не пристигат много гладни при следващия прием.

Зачитане на вярванията и културата на всеки човек

Прибягване до операция

Когато говорим за индекси на телесна маса над 35, лечението на хранителни диети, заедно с последващото наблюдение на експертния мултидисциплинарен екип, може да не са достатъчни, като в този случай може да се използва хирургическа намеса или бариатрична хирургия. Винаги трябва да бъде медицински специалист който определя най-ефективното и безопасно лечение за всеки отделен случай, по персонализиран начин.

Еволюцията на минимално инвазивните операции има революционизира през последното десетилетие света на съвременната хирургия, включително бариатрични. «Цялостно лечение на пациенти с наднормено тегло, затлъстяване и диабет тип 2 гарантира най-добри резултати. В допълнение, рисковете от хирургическа интервенция са много ниски, особено ако ги сравним с патологиите, произтичащи от това заболяване ", казва д-р Педро Бреча, координатор на Отдела за затлъстяване и обща хирургия и храносмилателна система на болница Quirónsalud Torrevieja.

Относно Ползи от тази интервенция, «80% от диабетиците спират да бъдат това, ремитирайки болестта. Останалите 20% се подобряват значително, в допълнение към постигането на над 70% загуба на наднормено тегло, дори достигането на идеалното тегло, ако включвате здравословни навици, като напр. физически упражнения и здравословна и балансирана диета. Това води до средно увеличаване на живота на затлъстелите за десет години, заедно с по-добро качество. Накратко, те живеят по-дълго и по-добре “, казва д-р Карлос Сала, координатор на Отдела за затлъстяване и специалист по метаболитна хирургия в болница Quirónsalud Валенсия. Въпреки предимствата му, само 5% от затлъстелите испанци се подлагат на тази интервенция, поради липса на информация или липса на достъп до тези единици.