Ако това не е синоним на старост или болест, защо свързваме климактерията като отрицателен етап в живота на жените?

Правилото влиза в живота на момичетата около 12-годишна възраст. След това, ако е редовно и здравето е добро, ще се представя веднъж месечно; с болка, промени в настроението и главоболие повече или по-малко интензивни в зависимост от човека. Това кървене ще се повтаря на всеки 28 дни от живота ви, докато достигнете средната възраст от 51 години. Това означава, че по време на плодородния период периодът ще настъпи около 400 пъти, което прави напълно разбираемо, че неговото отсъствие, когато менопауза, означава цяло освобождение, въпреки че не е за всички.

вълни

За много жени спирането на освобождаването на яйца е началото на труден период от физически и психологически промени, които влошават качеството им на живот. Никой не може да отрече, че симптомите са важни: горещи вълни, остеопороза, вагинален дискомфорт, болки в ставите, тревожност, депресия. Но вярно ли е всичко, което се казва за менопаузата?

Горещи вълни: нито всички страдат, нито са еднакви

"Винаги ми се случва в най-неподходящия момент, когато съм на работна среща. Това трае само няколко секунди, въпреки че понякога се усеща като минути. Усещам горещи вълни, сърцебиене и изпотяване в горната част на гръдния кош, врата и главата. придружени от зачервяване, което ме кара да изглеждам като електрическа крушка [смее се]. Когато пристигне, не мога да направя нищо друго освен да се облекча, давайки ми въздух с това, което първо хващам, сваляйки сакото си и, да, винаги се извинявам. Понякога, особено ако пред мен е мъж, въпреки че ме е срам да го кажа, обикновено лъжа и винаги го отдавам на спад на кръвното налягане ". Това е опитът на Mayte (на 55 години), но не и на всички жени.

Според José Luis Neyro, гинеколог от университетската болница Cruces de Bizkaia и говорител на @SaludSinBulos, "20% от жените, преминали през менопаузата, едва ли го знаят. Те са най-щастливите. От останалите 80% половината имат симптоми., с известен дискомфорт, може би известно зачервяване, но без това да доведе до загуба на качество на живот ". Сериозният проблем е за останалите: почти 4 от 10 страдат от така наречения климактеричен синдром, който е силно променлив набор от симптоми. "Той групира горещи вълни и промени в контролния център на промените в телесната температура, артралгия (характеризираща се с болки в ставите), безсъние, което често е придружено от изключително неудобно изпотяване, световъртеж, сърцебиене, които едновременно преодоляват, емоционална нестабилност с тенденция да плаче и депресия без видима причина, податливост, загуба на концентрация. ", обяснява Нейро.

Сред жените, които изпитват горещи вълни, не всички ги изпитват с еднаква интензивност. Leire Andraca, представител на Групата за здраве на жените на Испанското общество на семейната и общностна фармация (SEFC), обяснява това "продължителността на всяка гореща светкавица може да варира значително при различните жени, да може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Също така неговата периодичност е различна; от по-малко от веднъж на ден до няколко горещи вълни на всеки час, въпреки че прогресията има тенденция да намалява с течение на времето. "Средно жените страдат от тях между 6 месеца и 2 години. Все още не е известно какво причинява някои жени да ги изпитват по-силно от други, но някои учени посочват расата и географския произход като рискови фактори, след като са започнали със симптоми на пременопауза много рано, стреса, който се възприема при тяхното преживяване и преминаване през депресия.

Сексуалното желание наистина намалява, но не умира

„Смешно е, защото в къщата ми (бях единствената дъщеря в семейство с 4 братя и сестри) никога не са придвижвали пристигането на менструацията ми, така че когато пристигна, си помислих, че ще кървя, че ми се случва нещо лошо. Приятел ме успокои, но въпреки това го криех от майка си в продължение на месеци. Четиридесет години по-късно идва менопаузата и нещо подобно ми се случи. Никой не ми беше казал нищо! Вярно е, че сексуалната честота с партньора ми не беше същата както когато бяхме по-млади, но секс стана толкова болезнено, че накрая избрах да спра да го търся. Не ми се иска. "Мария Луиза (на 58 години) съобщава за нещо доста често срещано при жени с менопауза: вагинална сухота.

Когато функцията на яйчниците престане и нивата на естроген намаляват, настъпва атрофия на женския генитален тракт, причинявайки вагинална сухота. От своя страна това благоприятства инфекциите и диспареунията или болезнен полов акт, обяснява Андрака. Гинекологът Хосе Луис Нейро посочва това „Вагиналната сухота е нещо, от което практически никой не се отървава, Но също така е справедливо да се отбележи, че то не е свързано или пряка причина за загуба на желание, което, особено при жените, е многофакторно. "Но ако либидото все пак намалява и освен това жените изпитват трудности при проникването, дори болка, разбираемо е, че много жени паркират сексуалната си активност.

Добрата новина е, че вагиналната сухота може да се лекува с интимни гелове за хидратиране на областта, лубриканти, които улесняват проникването, упражнения за тазова гимнастика, секс терапия за съживяване на живота като двойка, практикуване на по-емоционален секс или разбиране, че сексуалното удовлетворение не идва само чрез полов акт ... Дали жените консултират ли се със специалист по този проблем? Отговорът е отрицателен. „Гинеколозите могат да потвърдят, че ние сме тези, които по време на гинекологичния преглед, наблюдавайки влошената и суха вагина, инициираме разпит около този симптом, който сериозно обуславя качеството на живот на жената. емоционални, културни или дори религиозни фактори, които карат много жени да смятат за нормално вагината им да изсъхне и следователно, че решават да не продължават да правят секс ", казва експертът.

Това не ви прави дебели, въпреки че променя метаболизма ви и преразпределя мазнините

„Трябва да съм изрод, защото менопаузата ме накара да отслабна. Когато навърших 50, започнах да се грижа повече за хранене, Спрях да пия алкохол, а не питие и започнах да спортувам. Не бях започнал с първите симптоми, но когато няколко години по-късно започнах да ги имам, бях установил своята рутина и, далеч от напълняването, в момента мога да кажа, че нямам нито периода, нито 10-те допълнителни килограма, които Бях останал ", разказва Мария Хосе (на 59 години). Твърдението, че менопаузата ви затлъстява, е мит. Това, което има промени в метаболизма поради хормоналната пренастройка, която се случва. С тази метаболитна промяна" идват и промени в тялото състав и се увеличава и преразпределение на мазнини, които са склонни да се движат от седалището в областта на талията и корема. Ако жената не се грижи за диетата си и увеличи физическата активност през този период, най-вероятно ще наддаде на тегло поради всички тези причини “, казва Leire Andraca.

С други думи, тази менопауза, вместо да наддава, той преразпределя телесните мазнини в женското тяло. "Увеличението на пъпния периметър, претърпяно от жените от момента на загубата на естроген, е доказателство. Без да престават да имат бедрата или бедрата, които всички са имали до този момент, това, което повечето жени забелязват, е, че започват да" червата "и че натрупването на коремни мазнини е това, което е наистина опасно, поради увеличаването на сърдечно-съдовия риск (88 сантиметра е максималната безрискова граница) “, уточнява гинекологът Хосе Луис Нейро.

Сърдечно-съдов риск и костна маса: тук няма измама

„Краката“. Кармен (на 72 години) категорично пита дали си спомня страничните ефекти от менопаузата си. "Почти същите години бях без периоди, с които бях с нея", преувеличава тя, "но мога само да кажа, че всички тези проблеми, които имам в костите, започнаха тогава. Вече съм оперирана на едно коляно и съм съм в списъка на чакащите за другия. Страхувам се да изляза на разходка, в случай че падна. " Хосе Луис Нейро, който също е изследовател в областта на остеопорозата, обяснява, че „костната маса, този капитал на минерали, които дават устойчивост на костите и че жените се увеличават благодарение на техните хормони до 25 или 28-годишна възраст също е зависим от естрогена. След менопаузата, с намаляването на тези хормони, костната маса се губи с цифри между 2 и до 5% всяка година през първите години. Следователно фрактурите на костите са логичната последица от това заболяване, въпреки че мнозина остават незабелязани или не ги свързваме с остеопороза. "Естрогените като цяло са страхотна защита срещу много рискове за здравето на жените през целия й фертилен живот.

Друг отрицателен ефект от не секрецията им е, че сърдечно-съдовият риск се увеличава: холестеролът се увеличава и липидният профил се влошава (коронарен риск), кръвното налягане има тенденция да се увеличава малко по малко и започва отлагането на коремни мазнини. „Но въпреки че е вярно, че естрогените са кардиопротективни хормони - и следователно жената във репродуктивната фаза, при равни други условия, има по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото мъжете - и че при менопаузата тази защита постепенно се губи, също трябва да се отбележи, че Изглежда, че при жените в постменопауза увеличаването на сърдечно-съдовия риск е свързано повече с увеличаването на разпространението на рисковите фактори които обикновено се появяват с възрастта като диабет, затлъстяване, хипертония, хиперхолестеролемия ... ", квалифицира Leire Andraca.