Сузи Венгел създаде диетата на Сканди за здравословно отслабване.

почти

Ами ако вместо да броим калории се научихме да комбинираме различните видове храни, така че те да не ни правят дебели? С идеята да реши този въпрос, датският диетолог Сузи Венгел се опита да намери здравословния начин да отслабне, без да полудее. По този начин той направи The Scandi Sense Diet и отслабна почти 40 килограма само за 10 месеца.

Всеки случай изисква специално внимание, защото всяко тяло е различно и изисква специфично лечение, което диктува, че всеки диетолог. Венгел е главен изпълнителен директор на биотехнологична компания и направи 180-градусов завой в диетата си. Тя тежала около 100 килограма и освен естетическия проблем датчанката искала да започне да се грижи за здравето си. Не е нещо неуместно, ако вземете предвид затлъстяването и наднорменото тегло са рискови фактори за много заболявания хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.

Венгел установява, че всяко хранене трябва да се състои от четири шепи храни: един протеин, един въглехидрат и два зеленчука, плюс супена лъжица мазнина. С тази диаграма на плочата е изключено броенето на калории или контролирането на теглото на всяка порция.

"Зад метода и инструментите ми няма магия. Просто яжте здравословна и балансирана диета и тренирайте “, постоянно казва Венгел в социалните си мрежи.