Това е историята на Кейт Уорнър, 25-годишна австралийка, която тежеше 120 килограма! и само година по-късно успя да отслабне и да има тонизирано тяло, без да минава през операционната.
Дълго време Кейт наддаваше по 10 килограма годишно поради разстройство в рутинното си хранене, което включваше много нежелана храна и малко строгост в графиците. Когато започна да забелязва здравословни проблеми, които я засягат в ежедневието й, тя решава да опита да остави излишните килограми назад:
„Работих на крака цял ден като търговски асистент“, каза тя пред DailyMail. „Краката ми винаги бяха подути от наднормено тегло и болката беше толкова голяма, че дори не можех да се прибера вкъщи. Тогава разбрах, че имам проблем ".
Първоначално той се опита да консумира само 1200 калории на ден, но когато въведе Crossfit, тежък режим на упражнения, той трябваше да ги увеличи до 2000, за да избегне здравословни проблеми.
„В началото всичко, което направих, беше да си отрежа порциите и за една седмица бях свалил около 8 кг. Не можех да повярвам. След това изтеглих приложение за преброяване на калории и започнах да следя какво ям. За един месец бях под 100 кг ".
„Исках да отслабна естествено и бях твърдо решен да взема тяло, което да отразява колко усилено работя върху него“.
„След 9 месеца бях загубил 5 размера и тежах около 65 кг. Това беше най-малкото, за което бях мислил през живота си и се чувствах фантастично. Хората, когато видят снимките ми преди и след, предполагат, че съм опериран, но не ".
“В момента тежа 75 кг, но това е заради целия мускул, който съм натрупал. Горд съм и с моите стрии, защото те показват докъде съм стигнал ".
Кейт напусна работата си в продажбите и вече е треньор по Crossfit.
„Бих искал моята история да послужи като вдъхновение, за да помогне на други жени да променят живота си. Повярвайте ми, ако можех да го направя, всеки може ".
В своя акаунт в Instagram той ежедневно разказва за начина си на живот и дава вдъхновяващи съвети на повече от 80 хиляди последователи.
Какво мислите за историята му? Споделете и коментирайте с нас!
- За 10 месеца е отслабнал с почти 40 килограма и е написал книга, за да помогне на другите да отслабнат
- Отслабнала е с 60 килограма, за да замълчи съпругът й я нарече слон
- Съобщение за; Въпросът за отслабналите 182 килограма по време на състезание е сериозен
- Тя тежи 145 килограма, болезнено затлъстява, но остави „токсичния си приятел“ и се трансформира - Информирайте се
- Отслабнете с 92 килограма, за да избягате маратон! По този начин Симон Андерсън успя да победи затлъстяването