100 грама брашно от нахут (besan) съдържат 387 калории, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама брашно от нахут (besan) съдържа 57,8 грама въглехидрати, 10,8 грама фибри, 22,39 грама протеин, 64 милиграма натрий и 10,28 грама вода
Брашното от нахут (besan) има 0 милиграма холестерол и 6,69 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (9,1 µg), Витамин B-9 (437 mg) или Витамин A (41 mg).
Хранителни вещества
100 грама брашно от нахут (besan) съдържат 57,8 грама въглехидрати, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама брашно от нахут (безан) съдържат 10,85 грама захари.
100 грама брашно от нахут (безан) съдържат 64 милиграма натрий, 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама брашно от нахут (besan) съдържат 10,28 грама вода, 10% от общото тегло.
100 грама брашно от нахут (besan) съдържат 22,39 грама протеин, 44% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в брашното от нахут (besan), са: Витамин К (9,1 µg), Витамин B-9 (437 mg) и Витамин A (41 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Калий (846 mg), селен (8,3 mg) и фосфор (318 mg) са някои от минералите, присъстващи в брашното от нахут (besan).