Оризови трици, бели
100 грама оризово брашно съдържат 80,1 грама въглехидрати, 2,4 грама фибри, 5,95 грама протеин, без натрий и 11,89 грама вода
100 грама оризово брашно съдържат 366 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
Оризовото брашно съдържа 0 милиграма холестерол и 1,42 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (4 mg) или Витамин B-3 (2.6 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. В 100 грама оризово брашно има 80,1 гр въглехидрати, 27% от това, от което се нуждаете на ден.
Оризовото брашно е без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама оризово брашно съдържат 0 mg сол, което представлява 0% от общата дневна нужда.
100 грама оризово брашно съдържат 11,89 грама вода, което представлява 11% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. В 100 грама оризово брашно има 5,95 гр протеин, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в оризовото брашно са: Витамин B-9 (4 mg) и Витамин B-3 (2.6 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в оризовото брашно, са: фосфор (98 mg), калий (76 mg) и магнезий (35 mg).