Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за агнешките бъбреци

Агнешките бъбреци са храна, която съдържа 16,50 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 2,70 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 90,30 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В12, В4, В7 и В9. В допълнение към тези свойства, агнешките бъбреци съдържат желязо.

бъбреци

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на агнешките бъбреци като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на агнешките бъбреци, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в агнешките бъбреци могат да варират в зависимост от вида и количеството на месото, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от подготовката на агнешките бъбреци, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни агнешки бъбреци, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на агнешките бъбреци с други храни.

Свойства на агнешки бъбреци

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са агнешките бъбреци.

Тази храна принадлежи към групата на вътрешностите.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които агнешките бъбреци предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Агнешките бъбреци са храна, богата на витамин В12 от 100 g. от това месо съдържа 55 ug. витамин В12.

Тази храна също съдържа високо количество витамин В7. Количеството витамин В7, което има, е 37 ug на 100 g.

С количество от 4,30 ug на 100 грама, агнешкият бъбрек също е една от храните с най-много витамин B5.

Това месо е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, агнешките бъбреци също са много богати на витамин В3 (11,98 mg. На 100 g.), Витамин B2 (1,80 mg. На всеки 100 g.) И желязо (7,40 mg на 100 g.).

Сред хранителните свойства на агнешките бъбреци също трябва да се отбележи, че 100 грама агнешки бъбреци имат следните хранителни вещества:

  • 16,50 g. протеин.
  • 10 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 270 mg. калий.
  • 7 mg. йод.
  • 2,40 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 17 mg. магнезий.
  • 220 mg. на натрий.
  • 105 ug. витамин А.
  • 0,49 mg. витамин В1.
  • 0,30 mg. витамин В6.
  • 31 ug. витамин В9.
  • 7 mg. витамин Ц.
  • следи от витамин D.
  • 0,45 mg. витамин Е.
  • 12 ug. витамин К.
  • 260 mg. фосфор.
  • 90,30 ккал. калории.
  • 400 mg. холестерол.
  • 2,70 g. на мазнини.
  • 0 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Ползи от агнешки бъбреци

Високото му съдържание на желязо кара агнешките бъбреци да помогнат за избягване на желязодефицитна анемия или анемия поради липса на желязо. Поради количеството желязо, което това месо осигурява, това го прави препоръчителна храна за хора, които практикуват интензивни спортове, тъй като тези хора имат голямо износване на този минерал.

Приемът на агнешки бъбреци и други храни, богати на витамин В2, може да помогне за преодоляване на мигрена и е полезен за поддържане на добро здраве на очите и кожата. Храните, богати на витамин В2 или рибофлавин, като това месо, също са полезни за подобряване на нервните проблеми като безсъние, безпокойство или стрес.

Високото съдържание на витамин В3 в агнешките бъбреци го прави полезна храна за кръвоносната система. Също така витамин В3 или ниацин могат да помогнат за понижаване на холестерола. Поради високото си съдържание на витамин В3, това месо се препоръчва за борба със заболявания като диабет, артрит или шум в ушите.

Витамин В5 или пантотенова киселина, които се намират в изобилие в агнешките бъбреци, правят тази храна полезна за борба със стреса и мигрената. Съдържанието на витамин В5 в това месо също го прави препоръчителна храна за намаляване на излишния холестерол.

Витамин В7 или биотин, богати на агнешки бъбреци, е добър за подобряване на здравето на косата, ноктите и кожата. Страдащите от диабет също могат да се възползват от яденето на това месо, тъй като съдържащият се в него витамин В7 може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Бременните жени или кърмещите бебета могат да се възползват от полезните ефекти на това месо, тъй като агнешките бъбреци имат високо количество витамин В12, известен също като кобаламин. Консумацията на това месо също може да помогне на хората със стомашни проблеми благодарение на високото си количество витамин В12.

Поради високото количество холестерол, това месо не се препоръчва за хора, които имат високо ниво на холестерол в кръвта.

Таблици с хранителни факти за агнешки бъбреци

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в агнешките бъбреци, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на агнешките бъбреци. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
90,30 ккал.
2,70 g.
400 mg.
220 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
16,50 g.
105 ug.7 mg.
55 ug.10 mg.
7,40 mg.11,98 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Купете агнешки бъбреци

Ако се интересувате от закупуване на агнешки бъбреци, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с агнешки бъбреци.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите агнешки бъбреци и други продукти, свързани с агнешки бъбреци.

Храни, свързани с агнешки бъбреци

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните агнешките бъбреци с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на агнешките бъбреци и избраната храна.