изглеждам

Хората по света са винаги търси съвет за това как да изглеждаш като супермодел - красива, здрава, тънка и годна.

Е като всяка жена иска да се види в бъдещето си, бляскав живот, където всички ви се възхищават и хвалят.

С перфектното тяло, балансиран и дисциплиниран живот, обличащ се красиво и винаги изглеждащ необикновено

Вярно е, че Това не е лесна задача.

Жена, която иска да изглежда като модел, трябва поддържайте тип начин на живот особено по отношение на храната, упражненията и облеклото.

1 Първо, яжте като модел

Колкото и да го искат, моделите не могат да ядат всичко, което искат. Те трябва да спазват много строга диета, за да продължат да имат ефектна физика.

Има много неща, от които моделите трябва да се въздържат, защото искат да продължат да гледат по начина, по който го правят!

Освен че следват добри хранителни навици, моделите имат няколко съвета да следвате в ежедневието си.

Ако искате да знаете как да изглеждате като модел, трябва да знаете какви видове храни трябва напълно избягвайте - стойте далеч от всякакви храни с високо съдържание на захар и мазнини или всяка друга храна, която ви дехидратира или възпалява.

Да останеш хидратиран през цялото време е задължително, така че пийте много вода през деня. Внимавайте обаче да не приемате твърде много, защото ще елиминирате всички важни ензими в устата си.

За повечето хора, половин галон вода на ден трябва да е целта.

Винаги е добре да седнете за лека закуска, вместо да бързате.

Така че, освен ако не се втурвате истински, опитайте се да седнете и да преминете малко със здравословната си закуска, вместо да я погълнете с една хапка.

Научете се да комбинирате храненията според сезонната им наличност и алкалност

За да се храните като модел, никога не смесвайте протеините с въглехидратите си, защото ще повлияе негативно на храносмилателната ви система и това ще доведе до газове, подуване на корема и запек.

За да знаете как да изглеждате като модел, трябва да знаете избягвайте всякакви газирани напитки, пържени храни и дори млечни продукти.

В допълнение към причинявам ви целулит, те са много склонни да причиняват подуване на тялото ви.

Започнете деня с лека храна и бавно намалете консумацията си

Топлата вода с лимон, пресен плодов сок или смути може да бъде чудесно начало на деня и да снабдите тялото си с необходимите минерали и витамини.

2 И тогава, упражнявайте се като модел

Хранене само по правилния начин Недей ще ви накара да изглеждате като модел, трябва да включите енергични упражнения и в живота си.

Всички модели, които виждаме и се възхищаваме - на пистите, по телевизията и във филмите - всички вярвайте в силата на редовните упражнения и упорита работа.

Важно е да спортувате поне 4 до 5 дни в седмицата, и че всяка сесия продължава най-малко 2 часа или повече.

Ако сте начинаещ, времето, отделено на сесия, трябва да бъде по-малко - около 1 час или така - докато тялото ви е по-използвано до упорита работа.

Упражнения всеки ден Не се препоръчва, освен ако нямате конкретна цел на по-напреднало ниво и искате да постигнете.

Идеалната тренировъчна сесия трябва да бъде комбинация от три основни вида упражнения с ръководството на експерт-треньор - кардио, сила и тонизиране.

В началото, всички видове упражнения трябва да получават същото количество внимание и време.

Кардио това е много специална част тренировка, която трябва да е съсредоточена особено, ако първият ви пикае отслабва.

Кардио упражненията дават на тялото ви - и не само на специални части - добра тренировка и ще ви помогне да загубите излишните килограми.

Ако целта ви е да станете модел, отслабването не е достатъчно; тялото ви трябва да изглежда красиво изсечено

Има няколко упражнения за извайване на тялото, които са много важни за моделите, за да могат да се видят тонизирана и годна.

Не трябва да има нито една част от тялото ви че изглежда не на място, особено на гърба, краката, бедрата, стомаха и задните части.

Както съветват треньорите, трябва да се дава специално внимание към тези специални зони, така че и те да са красиво тонизирани.

Винаги дръжте в ума си фиксирано телесно измерване, когато тренирате, за да знаете какво искаш да постигнеш.

3 Накрая се облечете като модел

Това, което прави модела да изглежда още по-хубав? Това е начинът, по който се обличаш което ги кара да изглеждат по-различно от останалия свят, дори ако са без работа и изобщо не се опитват.

Ако искате да изглеждате като модел, трябва да знаете как да се обличате и като модел

Никога не трябва да се страхувате да смесвате и съчетавате различни видове дрехи, дори ако те не се смесват. Това е смел външен вид, който когато го носите правилно, може да изглежда прекрасно.

Класиката и основите са най-добри - през цялото време!

Ако не искате да отделите много време за облеклото си, преди да тръгнете, ако бързате, просто се облечете в нещо просто, като военно яке, дънки и фланела. Все пак ще изглеждате като модел, Кълна се!

Ако имате тялото, никой не ви пречи да ви види ослепително и примамливо.

Понякога показването на малко кожа с нещо разкриващо може да ви направи изглеждат много изтъкнати.

Ако палтото, което носите, е специално и интересно, обикновено няма значение какво носиш вътре.

Затова инвестирайте в добро палто или яке, преди да купите останалата част от гардероба си.

Можете да използвате слоеве дрехи - три до четири - и пак да изглеждате небрежно; само ти трябва знам правилния начин да наслагвате дрехите си така, че да се различават ясно.

Обувките са важни, но съм сигурен, че почти всички вече знаят това.

Без значение какво носите, обувките ви трябва да са нещо крадете погледите на тези, които минават около вас и са значителна част от вашия ансамбъл

След всичко, комфорта Трябва да бъде това, което търсите в дрехите си, когато сте без работа.

Облечете се във всеки стил, който ви позволява да се чувствате комфортно в и в крайна сметка ще изглеждате като модел.