официален

Няколко проучвания показват, че „любовта ви дебелее“, което означава, че когато започнете нова връзка с партньора си и тя стане стабилна, шансовете за напълняване се увеличават.

Спирате да се храните вкъщи, увеличавате консумацията на нездравословна храна, партньорът ви ви дава сладкиши, прекарват неделите затворени вкъщи, гледайки филм и почти не стават от дивана, звучи познато.?

Но не се притеснявайте, всичко не е загубено, има и друго разнообразие от изследвания, които показват, че двойките, които спортуват заедно, са по-постоянни и получават по-добри резултати в своите програми за отслабване.

Затова вземете под внимание тези съвети за отслабване като двойка и станете завист на всички.

Запишете се за групов клас: Било то танци, тае бо, спининг или бокс. Споделянето на тази дейност заедно ще ги принуди да изискват много повече от себе си и ще имат подкрепата на партньора си.

Освен това проучванията разкриват, че при упражнения тестостеронът се повишава и феромоните ще се усещат в околната среда, така че добрата сесия може да завърши с страхотна нощ на страст (която ще изгори още повече калории).

Гответе заедно: Направете списък за пазаруване и създайте седмични менюта със здравословни опции, така че ще бъде по-трудно да изпаднете в изкушения. Ако ви харесва десерт, можете да го споделите.

Разходка: След вечеря, в неделя сутрин, ясни нощи. Ако и двамата имате велосипед, ще изгаряте двойно повече калории.

Измийте колата заедно: Или ако имат куче, така или иначе могат да го изкъпят. Споделянето на домакински задължения е идеалният начин да отслабнете като двойка и да споделите пространство с този, когото обичате.

Възпроизвеждане: От битка с възглавници до конзола за видеоигри с фитнес програми, идеята е да се забавлявате, докато отслабвате заедно.

Здравословна конкуренция: Бягане до върха на хълм или битка с корема, търсете дейности, които ви насърчават да дадете всичко от себе си.

Подкрепете се и се мотивирайте: Положителните подкрепления са най-добрият начин да постигнете целите си, след като бъдат установени, те могат да бъдат възнаградени с пътуване като двойка, там те могат да продължат със своите съчетания, като същевременно подобрят отношенията си.

Харесали ли сте тези съвети за отслабване като двойка? Знаете ли други методи?

Започнете още сега и следете нашия блог за още съвети.