Лятото идва и всички искаме да изглеждаме добре в бикини. Но оказването на твърде голям натиск върху тялото може да повлияе негативно на нашите взаимоотношения.

За Андреа Хартунг/@jartung

Септември свърши и много от нас се тревожат за физическия си вид, особено тези, които не са се погрижили за себе си през първата половина на годината. Но намаляването на калориите по преувеличен начин може да повлияе негативно на живота ни като двойка, особено на сексуалния аспект.

В тази връзка разговаряхме с двама сексолози от Medical Sex Center, Магдалена Ривера и Наталия Гереро, който ни разказа малко повече за това как диетите могат да повлияят на сексуалния ни живот.

Ниска енергия

екстремните
Според Магдалена Ривера „много нискокалоричните диети могат да намалят енергията като цяло, което може вторично да повлияе на сексуалността, тъй като човек може да е твърде уморен за сексуална среща". От своя страна Наталия Гереро добавя, че „драстичните промени в диетата генерират дисбаланс в настроението и следователно в сексуалното желание и енергиите, налични за сексуална близост".

Ривера добавя, че "ако необходимите изисквания на някои хранителни вещества не са изпълнени, продължителната хипокалорична диета може да породи анемия, която причинява по-голяма умора, така че мотивацията за сексуална активност вероятно ще намалее".

Самочувствие и образ на себе си

Част от причината да се подлагаме на много строги калорични диети е, че не се чувстваме комфортно с тялото си. Това също може да повлияе на сексуалността и живота ни като двойка.

"Да, например, сте наясно, че ролката не се вижда или че се покривате по време на сексуална активност, губите концентрация върху самата сексуална активност и плавността, което може да я направи по-малко приятна и да струва повече за достигане на оргазъм", Обяснява Ривера, който добавя, че" не е необходимо да имате перфектно тяло, дори да нямате идеалното тегло, но е важно да приемете собственото си тяло и да обичате себе си ".

В тази връзка Гереро казва, че „повечето хора трябва да се чувстват желани, за да могат да се наслаждават на еротична близост, следователно натрупването на тегло поради излишък от„ национални празници “може да повлияе на сексуалната сфера на онези, които свързват чувствеността и слабостта“.

Той добавя, че „Чувството за здраве и хармония ни позволява да съблечем дрехите си и да споделим тялото си с по-голямо спокойствие, като в същото време фокусираме ума си върху удоволствието, без да мислим за физическите си дефекти".

Упражнението като отговор

Въпреки че много екстремната диета може да повлияе негативно на живота ни като двойка, има и други неща, които можем да направим, за да поддържаме либидото си и в същото време да се виждаме така, както бихме искали. Сексологът Наталия Гереро казва това „Най-хубавото е да се детоксикирате, без да гладувате“, въпреки че препоръчва и нещо друго: упражнения.

„Физическите упражнения не само подобряват нашето здраве, работоспособност и външен вид“, обяснява той, "Той също така увеличава сексуалното ни желание, защото възстановяваме контакта с тялото си, освобождаваме ендорфини, изпотяваме се и детоксикираме, а движещите се мускули затоплят тялото ни и го подготвят за по-страстни и интензивни сексуални срещи.".

От своя страна Магдалена Ривера казва, че „физическите упражнения освен това могат да увеличат сексуалното желание само по себе си, чувството за по-физическа привлекателност помага да бъдете по-уверени и може да увеличи сексуалния интерес ".

Сексологът заключава, че във всеки случай отдаването на лакомство от време на време може да ни помогне: „въпреки че няма храни, които сами по себе си повишават желанието, яденето на нещо вкусно, което стимулира сетивата, тъй като двойката е ласкателна, създават приятна обстановка ".