Не всичко е генетика или талант. Има нещо зад толкова успеха. Тайна формула, която оптимизира всеки милиметър фибри, съставляващи тялото ви. Емануел Джинобили се провежда в НБА с 40 години като ключова част от един от най-забележителните франчайзи от последната епоха. Както се случва?

свободно

Голяма част от отговора на този въпрос може да се намери в неговия диета и модификации, които сте направили във вашата диета за да дадете на взискателното си тяло допълнителна енергия след четири десетилетия спорт с висока производителност.

Всичко започна в 2011 г., когато аржентинецът забеляза, че тялото му му дава предупредителни знаци с някои наранявания, които не са се появявали преди: той започна "разкъсване повече от обикновено", както е обяснено от самия Ману. След това решил да се обади на братовчед си Пауло макари, физиотерапевт, който работи с аржентинския баскетболен отбор, за да очертае новия план, който да следва.

Първата мярка вече изложи целия процес на риск: Трябва да спра да ям тестени изделия. „Когато му го предложих, първото нещо, което ми каза беше: „Няма да оставя тестени изделия“. Логично една от целите беше той да ги напусне. Но хей, не можах да го принудя към нищо. Предложих да започна и да видя как се чувства", обясни пред вестник Clarín специалистът, който в миналото е работил в Бока.

Първоначалният проект премина от отказ до осъждане. "Цял живот до 35-годишна възраст моята рутина беше парче пиле с тестени изделия. Всички го направихме. Днес това се променя. Не е толкова необходимо или строго въпросът, че без тестени изделия и въглехидрати няма да имате енергия за игра„Самият Ману призна в НБА Латам преди седмици.

Процесът продължи с елиминиране на зърнени култури –Основно тези, които са имали глутен-, брашна, млечни продукти и захар. "Отначало използваше малко мед. Тогава тялото свикна и днес той не приема никакъв вид подсладител„Maccari предупреди гореспоменатите медии.

Според физиотерапевта, който я съветва, диетата днес има за основна структура зеленчуци, риба, пиле, фермерски яйца и намерението да отидем премахване на все повече червено месо. „Идеята е, че всичко е всичко органична храна и че се състои от a много висок процент добри мазнини. Не от хляб или свинско месо, а от авокадо, бадеми, орехи, риба, кокос или яйце. Този вид мазнини е от съществено значение, защото дава много енергия “, уточни той.

Тялото на Ману се чувства подмладено. Сезон след сезон неговото ниво продължава да бъде на топ играч. Диетата се спазва, въпреки че има място и за удоволствие, според Джинобили уточни: "Не съм фанатик или екстремист в това, което ям, но се грижа за себе си. Ако отидем на ресторант и там има хляб със зехтин, хайде, добре ... ".

През настоящия сезон 40-годишният спортист е среден 20 минути на корта –Малко 5 минути по-малко от средното за цялата му кариера–, 8 точки на игра и поредица от правилни определения в ключови моменти от срещите.