Основна навигация

  • Instagram @doctorkuaik
  • Уроци
    • Сърдечно-съдови заболявания
      • Урок № 1 за сърдечно-съдови заболявания: Коя е най-честата причина за смърт?
      • Урок № 2 за сърдечно-съдови заболявания: Определение и видове сърдечно-съдови заболявания.
      • Урок № 3 за сърдечно-съдови заболявания: Атеросклероза. Понятие и патофизиология.
      • Урок за сърдечно-съдови заболявания # 4: Основни сърдечно-съдови рискови фактори.
    • Артериална хипертония
      • Урок № 1 за хипертония: Значение, определение и класификация
      • Урок № 2 за хипертония: Правилни форми за измерване и запис
      • Урок за хипертония # 3: Промени в начина на живот
      • Урок № 4 за хипертония: Значение на спазването на лечението
    • Дислипидемия
      • Урок за дислипидемия №1 Въведение в дислипидемия
      • Урок за дислипидемия №2 Холестерол
      • Урок за дислипидемия # 3 Триглицериди
      • Урок за дислипидемия # 4.1 Как да намалим нивото на мазнини. Конкретни съвети.
      • Урок за дислипидемия # 4.2 Как да намалим нивото на мазнини. Общи съвети.
    • Диабет
      • Урок за диабет 1.1 #: Диабет, преддиабет и рисково население
      • Урок за диабет 1.2 #: Диабет, преддиабет и рисково население
      • Урок № 2 за диабет: Самоуправление на диабет тип 2
      • Урок № 3 за диабет: Диета при диабет тип 2
      • Урок № 4 за диабет: Физически упражнения при диабет тип 2
  • Безплатно сваляне!

  • Урок № 3 за диабет: Диета при диабет тип 2

    Диетата в контекста на диабет тип 2 е особено важна, тъй като може да породи съмнения и ограничения по отношение на правилното хранене. Въпреки че не е същото да бъдеш в дебюта на болестта, отколкото след няколко десетилетия лечение с инсулин. Истината е, че има редица общи диетични препоръки това би могло да ни бъде полезно, независимо къде се намираме. Препоръките се основават на последното Ръководство за диабет тип 2 за клиницисти от фондацията на GDPS Network (kuaik-link). Така че, ако страдате от тази патология или имате член на семейството или приятел, който страда от нея, препоръчвам ви да гледате следния видео урок 🎬!

    диабет

    Надявам се, че имате някои по-ясни идеи относно общата диета, която да се изпълнява в контекста на диабет тип 2. За да ви помогна в тази задача, обобщавам най-важните моменти тук:

    Въглехидрати

    • Да се ​​избегне рафинирани въглехидрати и храна с добавени захари .
    • Да се ​​избегне Плодов сок и захарни газирани напитки или подсладени.
    • Насърчаване на консумацията на цели зърна, бобови растения, зеленчуци и плодове.
    • В случай на бърз прием на инсулин преди хранене: ИЗЧИСЛЕНИЕ НА ОТНОШЕНИЯТА
    • В случай на бавен прием на инсулин: разпределение във ВРЕМЕ и постоянни КОЛИЧЕСТВА

    Протеин

    • Протеини от растителен произход или идващи от обезмаслени млечни продукти.
    • При липса на бъбречно заболяване и необходимост от отслабнете, може да бъде по-полезно високо протеинови диети (20-30% от приема на калории)

    Мазнини

    • По-важното е КАЧЕСТВО че КОЛИЧЕСТВО.
    • Приемът на Омега-3 мастни киселини от храна.
    • Добавките с омега 3 мастни киселини не се препоръчват.
    • Да се ​​избегне транс мастни киселини и индустриални.

    Фибри

    • The Разтворими фибри, присъства в плодовете и зеленчуците понижава нивата на холестерола в кръвта.
    • Диета с прием между 25-30 г фибри на ден .
    • Умерен прием на натрий.

    Някои диетични модели

    По-полезно е да се посъветва a диетичен модел кои хранителни вещества или храни поотделно.

    • Диета Средиземно море: разглежда диетичния модел, който в момента показва най-много доказателства за профилактика на сърдечно-съдови събития при диабет.
    • Диета ЧЕТКА:препоръчва се режим на хранене при високо кръвно налягане.
    • Диета на растителна основа

    И стигаме до края на този трети епизод за урока по диабет. Ще се видим скоро с последната и четвърта глава, в случая за физическата активност! 🏃