истински мускули, които ви вдигат 300 килограма мъртва тяга, правете упражнения, които изискват стабилност и гъвкавост и които също ви позволяват да бягате с добро темпо

няма

Бонус песен: Намирам го за нелепо

Колко е ортопедично


Отчасти си прав. Но всичко зависи от начина, по който тренирате

Откривате супата от чесън шур. правенето на тежести ви кара да отслабвате повече, отколкото да правите кардио, всъщност.

Но все пак помагането на някои кардио също помага.

Той също така подобрява във всички спортове този, който прави цялото тяло, и дори weider. Ако преминете от ниска активност към повече, очевидно ще се подобрите. Има и хора, които не са ранени, играейки футбол, това не означава, че е вредно. В cf се правят много технически упражнения, като грабванията, без добра техника, много повторения и форсиране на много. И не разбирам с каква цел. По-скоро същото с вашите набирания, където правите всичко, освен гърба, и други упражнения.

Ако ви харесва, продължете, но не ми го продавайте по здравословни причини, затова имате йога

Това е, че става тъкан и изглежда, че харесвам Crossfit (добре направено), мисля, че домакинът ще ви поддържа във форма и обикновено влагам малко WOD в обучението си. Но е, че повечето от феновете им са откачени и си вярват повече от всеки друг и не осъзнават, че за хората, които се състезават или практикуват определен спорт, тяхната „функционалност“ е нищо повече от това да бъдат посредствени.

Това трябва да се види. Имате ли проблем с хората, занимаващи се със спорт, които им излизат от топката, било то културизъм, футбол или бадминтон?

Мислите ли, че ще бъдете по-естетични от бодибилдъра, по-силни от бодибилтъра, по-бързи от 100 метра бегач или по-устойчиви от маратонеца?
Чирак много, господар на никой. Спри да си вярваш на пъпа на света. Има такива, които търсят съвършенство в един спорт и не са посредствени в много, но всеки, който прави това, което иска.

Хората, които са добри в CrossFit, стигат до върха на стероидите и все още са много посредствени в сравнение с хората, които са отдадени на всяка от дисциплините, които се опитват да обхванат.