Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Виктория Бекъм

Мишките са поставени на диета и приемът им е ограничен с 5%.

Какво ще се случи? Ще отслабнат ли?

Следващата графика ни дава отговора. Двата панела са два експеримента, при които се прилага намалението от 5%, но намаляването е изчислено по различен начин. Както виждаме в горната част, с черни кръгове мишките "на диета" отслабват (телесно тегло) в сравнение с тези, които не са на диета. Но графиката ни показва също телесните мазнини (Мастна маса) и обезмаслена маса (Чиста маса). "Диетичните" мишки натрупаха телесни мазнини и загубиха мускули.

В обобщение, мишките, които ядат 95% от нормалния прием, губят тегло в сравнение с контролната група, но натрупват телесни мазнини, т.е. наддават на тегло и губят мускули.

Но има още повече, при тези мишки ограничаването на калориите води до намаляване на енергийните разходи, както е показано на следващата графика:

Какво намирам за интересно в този експеримент? Е, това показва неверността на теорията за енергийния баланс. В този експеримент:

  • Храненето по-малко не само се отразява на термина „Входящи калории“, но също така и на „Калории навън“, така че калорийният дефицит не е непременно създаден
  • Яденето по-малко води до загуба на мускули, докато УВЕЛИЧАВА телесните мазнини.

Принудителният калориен дефицит не ви е накарал да отслабнете: той ви е накарал да наддавате и да губите мускули. „Яжте по-малко и се движете повече“ не е безспорна истина, която произтича от законите на термодинамиката. Можете да "ядете по-малко" и да напълнеете. Обвиняването на хора с наднормено тегло, че са яли твърде много и са били заседнали, е неоснователно. „Експертите“, които все още са затънали в калорийната догма, трябва да прочетат малко преди да говорят.