срещу

Изследователите установили, че възрастните, които носят монитори за активност в продължение на 18 месеца, са загубили значително по-малко килограми в сравнение с тези, които не са. Референтна снимка: Wikicommons

Противно на това, което се е мислило, електронните устройства или носими да се упражнява може да се играе срещу при намаляване на мерките. Това съобщи американският вестник Ню Йорк Таймс, след повторение на проучване, публикувано в Списание JAMA.

Казвайки анализ казва се, че монитори на дейност преносим, ​​проектиран да брои стъпки и да "следи" определени поведения на човешко същество, те няма да имат за цел да ви помогнат да отслабнете. "Всъщност може да отслабнете повече без тях", според един от изследователи.

Това твърдение беше изненадващо, защото още преди публикуването се смяташе, че „носими„Помогна, по значителен начин, за постигането на тази цел. Сред други функции следете калориите, които човек изразходва през целия ден.

The изследователи установиха, че Възрастни какво са използвали монитори на активността за 18 месеца те загубиха значително по-малко паунда в сравнение с тези, които не са.

Това се случи, обясниха те, защото с тези инструменти можете да контролирате определени дейности, но не и той поведение на човешкото същество, тъй като отслабване и други ситуации са свързани с Ще. Освен това те заявиха, че много от хората, които използват този тип инструменти да се разочаровате, като не следвате съгласието до писмото и изоставите целта.

За да се стигне до това заключение, учени от Университет в Питсбърг събра почти 500 младежи, мъжки Y. Жени с наднормено тегло, които искаха да загубят тегло. Участниците, чийто възрасти варира между 18 и 35 години, претегля и изпълнява редица изпити.

След това, през първите шест месеца на проучване, на доброволци последва a диета просто и нискокалорично съдържание, предназначено изключително за генериране на отслабване. Те също получиха мотивация: трябваше да направят 100 минути дейност умерен всеки уикенд, най-малкото. Те също се представиха упражнение през седмицата и присъстваха на тренировъчни сесии терапия седмично.

Към края на шестте месеца всички те отслабнаха. Това беше, когато експеримент истински. The учени те разделиха доброволци в две групи. Първият посещава тренировъчен център и се мотивира, докато останалите участници получи монитор, проектиран да бъде поставен върху ръка: измери стъпките и консумация на калории. Освен това те получиха обаждания от изследователи.

„Бяхме почти сигурни, че доброволци които носеха монитор би направил повече упражнение и те щяха да контролират своите поемане на калории и да отслабнете повече ", каза той Джон Якичич, изтъкнат професор на Университет в Питсбърг Y. Автор основен от проучване.

Но те сгрешиха. След 18 месеца - и две години след началото на проучване - всички участници се върнаха в лаборатория да повтаряте вашите измервания От началото. Повечето бяха по-тънки, въпреки че мнозина бяха възвърнали част от загубеното тегло през първите шест месеца.

Тези, които не носеха монитори на дейност те са загубили средно около 13 килограма. Тези, които донесоха мониторите, от своя страна се отърваха само от осем килограма.

„Възможно е, когато осъзнаят, че няма да постигнат ежедневната си цел упражнение, те просто се отказаха, което доведе до намаляване на калорични разходи в онези дни ”, обясни д-р Якичич.