Събота, 15 октомври 2011 г.

Прочети > 6361 пъти

Фондация Средиземноморска диета придружава храната с умерена консумация на вино или други ферментирали напитки

Фондация Средиземноморска диета придружава храната с умерена консумация на вино или други ферментирали напитки

хранителна

Пирамидата на средиземноморската диета е актуализирана, за да се адаптира към сегашния начин на живот и е включила в основата на новата си схема препоръки от социален и културен ред, като семейни ястия, консумация на местни продукти, ежедневна физическа активност и адекватна почивка.

Това са някои основни аспекти на новата пирамида на тази диета, която преди година бе призната от ЮНЕСКО за нематериално културно наследство на човечеството, годишнина, отбелязана от министъра на околната среда и селските и морските въпроси Роза Агилар, която счита се за необходимо да продължи да го популяризира, така че всички граждани да го знаят „повече и по-добре“.

По този начин, според министъра, всички граждани ще могат да се възползват от неговите качества, които са запомнени в промоционален видеоклип, който носи лозунга "Това е, което ядем и как го ядем" и с който е предназначен предават идеята, че средиземноморската диета, „освен диетичен модел, е и начин на живот, начин на живот и връзка помежду си“.

"Модел на здравословно, балансирано и устойчиво хранене", продължи Агилар, който има нова пирамида, представена от президента на Средиземноморската диетична фондация Луис Сера, който обясни, че тази нова схема "не говори само за честотата на консумация на някои храни, но на тези, които трябва да бъдат включени във всяко хранене, тоест на минимум продукти, които трябва да бъдат във всички тях ".

Вино и ферментирали напитки

Според новата хранителна пирамида, разработена от Фондацията за средиземноморска диета, всички тези храни трябва да бъдат придружени от умерена консумация на вино или други ферментирали напитки, която е една чаша на ден за жените и две за мъжете.

Но за да се получат всички тези предимства, трябва да се извършват физически упражнения (минимум 30 минути на ден), адекватна почивка и седене около масата в компанията на семейството и приятелите, аспекти, които са в основата на пирамидата., Като напр. потреблението на традиционни и местни продукти.

Специалистите по хранене са установили, че малките, които закусват сами, имат по-негативни хранителни навици.