Испанското общество за хранене в общността (SENC) включи нови промени в хранителната пирамида. Този път те включиха нова база, която да гарантира здравословен начин на живот.

хранене

Документ, който се отнася не само до храните, които трябва да се консумират ежедневно, но отива по-далеч и придава значение на процеса на избор и закупуване на храни, хидратация, както и ежедневни упражнения. Тоест с това ново ръководство те възнамеряват да приближат здравните специалисти и широката общественост до качествата и ползите от здравословното хранене и навици.

С тази новост те препоръчват няколко неща на обществото. На първо място, ходене по 10 000 стъпки на ден, защото, както председателят на научния комитет на SENC Хавиер Арансета посочи на агенцията EFE, „здравето е 50 процента от това, което движим. Второ, те съветват да се обърне внимание на емоционалния баланс, „основен за процеса на хранене. Ако сме с ниско настроение, не купуваме същото, не готвим едно и също и не се храним по същия начин, тъй като тялото ни пита за храни, които повишават серотонина, но това поражда депресия и ние се качваме на колело ", Стойности на Aranceta.

И накрая, те също така съветват да се тревожите за енергийния баланс и да приемате между четири и шест чаши вода на ден за хидратация. И накрая, ръководството публикува и съвети за здравословна диета, как да променяте диетата и всички онези храни, които в никакъв случай не трябва да се консумират. Промоция на добри хранителни навици, инструмент за предотвратяване на болести, подобряване на здравето и наслада от удоволствието да се храните добре.

4 отговора към "Испанското общество за хранене в общността променя хранителната пирамида и добавя нов стълб"

Добър ден, аз съм диетолог по професия от Перу, тези промени и съвети са много важни, тъй като в момента случаите на наднормено тегло и затлъстяване се увеличават.

Добро утро Милен.
Благодаря ви много за интереса.
Получете сърдечен поздрав.

Здравейте, добра вечер, аз съм студент по хранене и вашата статия е много интересна и бих искал да получа информация за текущите промени, за да споделя и да разяснявам значението на здравословното хранене и образованието на новите поколения в бъдеще, за да се избегнат болести и затлъстяване

Добро утро Елизабет.
Ние сме средство за комуникация, ограничаваме се до разпространение на информацията, с която разполагаме. За този тип консултация трябва да се свържете с посочените специалисти.
Получете сърдечен поздрав.

Искате ли да коментирате новината? Отмяна на отговора

Скорошни влизания

Категории

  • Архив (2.389)
  • Асоциации и колегиален живот (291)
  • Помощ (5)
  • Конгреси (92)
  • Сътрудничество (70)
  • Световен ден (130)
  • Преподаване (32)
  • E-Innova (204)
  • Д. санитарен (315)
  • Болести (304)
  • Интервюта (509)
  • Специалитети (157)
  • Студент (186)
  • Събития (329)
  • Експерти (276)
  • Общи (531)
  • Болници и здравни центрове (678)
  • Институции (711)
  • Международен (281)
  • Изследвания (340)
  • Здравно законодателство (146)
  • Индустриални новини (629)
  • Ново в (81)
  • Нови технологии (199)
  • Пациенти (368)
  • Награди (279)
  • Награди (222)
  • Предписание за медицинска сестра (82)
  • Професия (1355)
  • Истории (67)
  • Доклади (108)
  • Отзиви (29)
  • Знаете ли, че ... (4)
  • Работа (387)
  • Вашето мнение (7)
  • Здравословен живот (135)

Етикети

Бюлетин

Поддържайте връзка с нас, като се абонирате за нашия бюлетин, за да не пропускате курсовете, новините и актуализациите, които публикуваме.